金秋十月游海南，你需要注意什么呢？

过了秋分，10月秋高气爽，相对起暑假到海南旅游的朋友...





过了秋分，10月秋高气爽，对于喜欢旅游的小伙伴来说，十月份的海南实在是个旅游的好时节。十月海南热吗？热是肯定的，十月海南气温大概在三十度到三十二度之间，会有绵绵细雨，但是比较少，有时候在中午过后，会下起淋漓畅快的大雨，雨后的海南清爽宜人，是十分不错的。那么金秋十月游海南，你需要注意些什么呢?

一.蚊咬感染疾病

海南气候湿热，蚊子多又毒，叮咬后奇痒难挡，红肿难消，疟疾、登革热等由蚊子传播的自然疫源性传染病，如果不加以重视，很容易被蚊子传染。

应对措施：

1.肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸—蚁酸，这种物质可引起肌肉酸痒。

肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性，可迅速消除痛痒。3.洗衣粉去痒。用清水冲洗被咬处，不要擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒且红肿很快消失，待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉.



二.腹泻（急性胃肠炎、痢疾）

腹泻是最常见的旅游疾病。市民在家，饮食习惯相对比较固定，到了海南，肯定要点一桌海鲜和海南特色菜，饮食的突然巨大反差，往往使肠胃一时接受不了，最终导致腹泻发生。

另外，在家时大家都比较注意饮食卫生，而出门在外，饮食卫生往往会降低标准，最终导致病从口入。

应急措施：

1.饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

2.补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

3.饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等三.中暑

海南天气湿热，加上空调车进进出出，有些游客就容易中暑。

预防措施：

在平时就要注意少在烈日下曝晒，做好防晒工作并保证充足的睡眠，也可多洗温水澡帮助体温散发，还应该多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料以消暑。

午后最热的时候，人们要尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，如穿浅色或白色衣服，打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，并随身携带防暑药物等。四.晒伤

因为海南的太阳十分烈，紫外线很强，并且海南经常下雨哦，在外面逛一天，第二天绝对晒黑，还有可能蜕皮，而且游泳完皮肤会很疼。但出外旅游，在沙滩上，总不能时时撑伞，那样会玩得不尽兴。除了准备好太阳伞和防晒霜外，最好的方法是在使用防晒霜的同时，

皮肤晒伤后还可以现用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，30分钟后再用经冰箱冷过的化妆水敷脸，直到肌肤冰凉为止。要用温水洗脸，等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋润、保湿成分的洗面奶。另外还可以睡前喝杯三元牛奶，从内补。



五.晕车晕船

到海南旅游，坐车坐船总是免不了，如果你会晕车晕船，那么，如果不提前加以预防，那么旅游就成了受罪。

应对措施：

1.头部涂药：可用清凉油或风油精等药涂擦在头额部位。

2.脐部敷药：取生姜1片，巾在肚脐上，外用胶布或伤湿止痛膏固定，如无生姜，在肚脐上直接贴上1块伤湿止痛膏，亦有防治作用。

3.鼻部用药：把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下闻；也可将鲜生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。

另外，来海南旅游，别忘了带泳装，海南各地都有良好的滨海浴场，是游客戏水击浪的好去处。在进行海水浴和日光浴时，最好先擦上防晒油，不要长时间在阳光下暴晒，以免晒伤了皮肤，下海前先了解潮水涨落情况，不要游出浮标圈定的区域，避免发生意外。另外，小编建议，来海南旅游的小伙伴平日里多食用一些可以提高睡眠质量的食物，可以多备点三元牛奶，三元大红枣哈酸乳等，因为三元牛奶矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，所以睡前来一杯三元牛奶不但有助于入睡，而且也给我们第二天的出游带来能量和好的精神状态。还有别忘了带泳装，海南各地都有良好的滨海浴场，是游客戏水击浪的好去处。在进行海水浴和日光浴时，最好先擦上防晒油，不要长时间在阳光下暴晒，以免晒伤了皮肤，下海前先了解潮水涨落情况，不要游出浮标圈定的区域，避免发生意外。

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