【警惕】你每天养生的那碗粗粮粥，喝不好也有可能会伤身！

除了心理因素外，饮食上也要有所改变。...



本期专家

江苏省中医院脾胃病科 主任医师 徐艺

今年55岁的李阿姨家住溧水，女儿成家立业，现在有一个四岁的小外孙，李阿姨每天在家里做做家务，照顾孩子们和老伴的起居，空闲的时候和老姐妹们跳跳广场舞，聊聊家常，生活过得开心得意。



三代人生活在一起，李阿姨照顾全家人的起居生活，一日三餐在她看来是重中之重，特别有讲究。近年来，不少养生节目、养生书籍中都宣传提倡公众多吃粗粮，所以李阿姨每天的早餐食谱中都有这么一碗粗粮粥，几年如一日，铁打不动。



说起晚餐，李阿姨也很有自己的一套规律。每天保证一个荤菜，一个素菜和一个汤。



每天晚餐后，李阿姨还有一个重要的节目就是跳广场舞，可是最近几个月，身体出现了一个状况让她把自己这项最爱的娱乐项目给暂停了。



原来，从今年四月开始，李阿姨胃不太舒服并开始出现嗳气的症状，也就是我们平常所说的打嗝，每天时不时的会来几下。本来她也没怎么当回事，可是跳舞的姐妹说老这样可能不太好，就去当地医院做了胃镜，并且开了药，吃了几个月了症状并没有好转，这成了李阿姨生活的一大困扰。

所以这次健康帮帮团带着李阿姨来到江苏省中医院脾胃病科，希望能够解决她的健康困惑。



李阿姨向徐主任简述了自己的情况，并把自己今年5月份做的胃镜报告拿给她看。李阿姨当时的胃镜报告结论为慢性浅表性胃炎，幽门螺杆菌为阳性。



所以，大家要注意啦！如果你去做胃镜，病理报告是浅表性胃炎不要太惊慌哦，专家告诉我们，这是一个正常胃镜下的描述。

那么，李阿姨嗳气到底是什么原因造成的呢？



嗳气在中医上叫胃气上逆，从西医的角度来说就是胃的功能紊乱了，严格意义上不能称之为是一种疾病，徐主任告诉我们，其实很多病人的嗳气发作是因为过分关注而导致的。

除了心理因素外，饮食上也要有所改变。

在食物越来越精细，膳食纤维的摄入量呈现逐渐减少趋势的今天，增加粗粮，补充膳食纤维，防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等是有必要的。然而，吃粗粮是一把双刃剑，如果不加以控制地超量摄取，特别是一些有胃肠道疾病的患者，在进食大量粗粮后，出现上腹不适、嗳气、肚胀、食欲降低等症状。所以李阿姨每天早晨的一碗粗粮粥，就要适当调整一下了。

完整节目内容，请戳下面视频！

    关注 健康新7点