今日便民小贴士：喝碗杂粮粥，舒服过一冬

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明日天气


多云
最高气温14℃，最低气温2℃

舒适度：北风三级。

建议着装：寒冷。外面天寒地冻，防寒保暖最重要，帽子、围巾、手套全副武装，不宜室外逛街。

空气质量：良

紫外线：最弱，属若紫外线辐射天气，无需特别防护。若长期在户外，建议涂擦SPF8～12之间的防晒护肤品。

到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，但哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明指出，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。1.懒得动脑。衰老首先是从大脑开始的。2.懒得走路。走路能缓解压力、强健肌肉、减轻体重。3.懒得动弹。多做做家务，哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动，也有益身心。4.懒得上厕所。憋尿、憋便最伤身，不仅会导致泌尿系统疾病，还可能成为心脑血管病的发作诱因。1、堅持冷水洗臉 ；2、適當戶外運動；3、飲食藥膳進補；4、飲食藥膳進補；5、傍晚做腰部操 ；6、熱水浴足護腳；7、睡前雙手揉腹 ；8、怕冷可用食療禦寒 ；9、羊肉可防寒；10、雞肉蛋白質豐富；11、蜂蜜微量元素多；12、多食含鐵食物。

近日，省环保厅拟对武汉绕城高速公路中洲至北湖段改扩建工程环境影响报告表进行批复。根据环评文件，东四环与已建成的武汉绕城高速公路一段并线，全长31.196公里，道路将从双向4车道增至双向8车道。该项目计划于2017年1月开工建设，预计2019年12月竣工。江北快速路（江岸段）将进行道路施工，交管部门决定自11月29日至2018年12月30日，对相关路段实行交通管制。沿江大道（滨江苑三期出口至谌家矶大道）禁止机动车、非机动车、行人通行。需通行施工路段的，可绕行永泰路、黄浦大街、解放大道、堤边路等周边道路。

从省旅游委获悉，湖北旅游年卡签约温泉使用限次变更。据省旅游委介绍，2016年11月18日之前（含18日）购买湖北旅游年卡的用户，将可继续使用年卡无限次游玩雷山温泉和山湖温泉。2016年11月18日以后购买的用户，在雷山温泉和山湖温泉各限制使用6次。一座被称作“智慧岛”的智慧公厕，经在武汉东湖落雁景区测试一个月，所有设定功能达到预期目标。该公厕可像积木一样拼装、运输，自带水电，能用太阳能充电，还有高速WIFI。据悉，明年3月，“智慧岛”将在武汉中心城区试点应用。



地铁时代·常青城，一座集多功能会所、优质教育、站前商街于一体的居住大城，由武汉地铁集团、武汉地产集团两大实力国企联合打造。依托常青片区的优美生态和醇熟配套，地铁时代·常青城建于地铁2号线常青车辆段盖上，是武汉“地铁上盖”物业，地铁可直通小区入口，也是聚集了自然、宜居、繁华、便捷等多重优势的人居品质住区。

项目电话：027-85757999

项目地址：东西湖区金银潭大道43号常青城站

外展地址：地铁2号线金银潭站B2出口麦当劳旁

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