【滑板第三课】三立不是梦，教你Ollie如何跳过瓶颈！_【OTHER社区】

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滑板的入门动作——Ollie可谓是将90%的人拒之门外，因为这个动作实在是难！Ollie在滑板发明之后几十年才被Mullen在平地上做出来，现在却已经成为了一个基础动作。

但是Ollie也是滑板的精髓，几乎所有的动作都是在ollie（和shove it）的基础上做出来的，许多滑手在练习的时候也发现自己有许多瓶颈无法突破，教程看了千千万，然而道理我都懂，可就是跳不高！

今天我们就来说说ollie跳高都有哪些要点和误区，祝你突破瓶颈！

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STEP.1 站位

首先是站位，前脚不能太靠后，许多人以为越往后站刷板的长度就能越长，NONONO！那样的话刷板的力度也会越小！找到合适自己的站位才是关键。一般我们建议是桥钉往后一脚宽的位置。

然后是后脚，有人喜欢把后脚站出来，认为这样pop的力道更大，NONONO！pop的力量至于你发力的速度有关，而距离也与你的板尾有关，相反站得出来反而很容易导致Ollie脱后脚哦！所以我们需要站全脚位（如图所示，整个脚掌都在板尾上面）

STEP.2 下蹲

接下来是下蹲，下蹲别蹲的太低，脑袋都伸到裤裆里了。因为不仅丑，看着都比做着累，而且发力的点不够。试想你不带滑板越过一堵墙你会蹲到底么？最关键的，是下蹲的时候要保持平衡，不然你的Ollie在开始的时候就失败了。

STEP.3 刷板

好的！现在刷板，前脚要刷到头，要有马上就要脱出去的感觉那才说明力道到位了，这一点非常重要，很多人的火箭Ollie或者是二立死活过不去多半是前脚没刷到位！

STEP.4 收腿

你如果觉得你的前后脚都已经到了极限，那么接下来你就得考虑的你的收腿了，一般来说，越高越好，如果能做到这一点收放自如，三立也不在话下。

STEP.5 手姿

最后，很容易忽略的一点就是你的手！！！没错就是你的手！！！你可以体会一下在平地跳高的感觉，你的手是不是在最到点往下打了？

注意看这张图，标准的Ollie，起跳的时候，手往上打带动身体，最高点手往下打！带动身体收腰，得到更高的高度和更好的滞空（职业滑手有那种在空中一顿的感觉就是这么来的），下落的时候手自然伸展。朋友们呐！记住手的动作哦！上下上！

下面这张图就是我们典型的Ollie，俗称大鹏展翅，没有手往下打收腰的过程，而有些哥们更狠，收腰不收手，感觉一个劲的把脑袋往裤裆里塞，这就是你感觉很多人跳得很高，可就是没有节奏也不好看的原因了。