独+课堂 第七期

2016年11月11日上午09：30第七片区联系人共计133人来到金海文化活动中心，参加了“独+课堂”项目的...

一、失独群体的共同特征

主要分为以下三种情绪表现：绝望、愤怒、担忧。孩子是父母们唯一的精神支柱，面对孩子的突然逝去，最痛心的就是最爱她们的父母。

二、失独家联层面中的共同感受

徐老师表示每户失独家庭的状况都不一样的，往往联系人开展帮扶的过程中难免会出现：无力感、压抑感、焦虑感。



三、如何让自己学会在工作压力中保护自己

典型案例分析：有几位失独的母亲比较伤心长时间没走出失去孩子的悲痛来，当时因为国家政策的原因，肚子里还有个2个月大的宝宝，政府还是无情要求母亲把孩子打掉之类等等话语，每次看到就会哭诉埋怨。

徐老师表示在本案例中，联系人要重视移情问题与边界问题。

移情：是来访者将自己的过去对生活中某些重要的人物的情感投射到咨询者上的过程。

移情可以分为负向移情与正向移情。对于移情问题，联系人首先要保持加纳与中立的态度，自我立场不能被倾诉者带过去。其次，联系人要理清人物角色关系。最后，在帮扶咨询的过程中自己不能处在“反移情”状态。

边界：是人与人之间的内心自我界限，用以区别自我，保护自尊的作用。

心理边界包括自我存在的所需空间、时间、自我意志、个人主权、情感、距离等。防守边界就与守国界是一样重要的，第一次不能轻易失守，就等同于“刺猬法则”。



四、如何进行自我调适与减压

常用的八种方式有：在工作中可以寻求团队合作、学会将工作和生活分开、适度的宣泄、改变自己的思维方式、合理运用防御机制、好心情好兴趣、心理放松、多吃“快乐的食物”。

对此，联系人表示，工作中的压力无处不在，也在所难免，重要的是要学会不让这些压力影响到自己的生活，更要学会让自己保持良好的心情，享受每一刻的幸福与快乐，最后感谢徐文静老师为大家提供了调适自我压力的方式和帮扶工作上的疑难解答。

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