宝宝妈妈姿势

母乳喂养第一课-哺乳姿势

妈妈和宝宝的姿势会影响哺乳的质量。若姿势正确，乳汁则会很顺利地流到宝宝的口中，而且宝宝也不会拉扯乳头或给新妈...

妈妈和宝宝的姿势会影响哺乳的质量。若姿势正确，乳汁则会很顺利地流到宝宝的口中，而且宝宝也不会拉扯乳头或给新妈妈带来其他的不适感。新妈妈们想要哺乳得好就要掌握正确的哺乳姿势。但哺乳姿势也有很多种，新妈妈只有选择最适合自己的才是最适合宝宝的。

宝宝的姿势

将宝宝抱到自己胸前，让他的鼻子和你的乳头处于同一高度，就好像乳汁是从你的乳头沿着一条直线流到宝宝的后脑勺一样；

当把宝宝抱到胸前时，宝宝的小嘴要张的足够大（大于100）。当宝宝微仰起下巴时，下唇和舌头首先能触及你的乳头，但是鼻子并没有贴着你；

不管采用什么样的姿势，都应该让宝宝的头稍微后仰，要用手而不是前臂撑住宝宝的脑袋；

吮吸时，宝宝会把乳头和乳晕都含在嘴里。如果你发现宝宝只含着乳头，则应该温柔地打断他。正确的做法是，含2/3的乳晕和1/3的乳头，这样哺乳时乳头才不会被压倒；

不要在宝宝哭闹的时候喂奶，因为此时舌头位于口腔后部，这样做的后果是哺乳会非常不舒服。正确的做法是，在进食之前设法让宝宝安静下来；

妈妈的姿势

妈妈的姿势和安抚对哺乳起到至关重要的作用。你可以选择一把直立靠背的椅子，保证你的后背能够得到很好的支撑。坐在上面，将宝宝抱到胸前，而不应该随便找个地方斜靠着，以防乳房被压迫到。然后选择一个自己觉得舒服的姿势就可以了。

每个人都有适合自己的哺乳姿势，重要的是你和宝宝都舒服。如果一侧乳房发炎或疼痛，可以两侧乳房轮流交换着哺乳，这样会使发炎处的乳汁也顺畅。如果疼的厉害，可以改变哺乳的姿势。

四大哺乳姿势

要想很好地进行母乳喂养，首先就要从正确的哺乳姿势开始。正确的哺乳姿势一般有四种：

1、摇篮式

具体方法：

宝宝的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内；

妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触；

妈妈可用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧

优点：

使用手支撑颈背部，对宝宝的头部可形成更好的控制；

当用来为早产儿或叼住乳头有困难的宝宝哺乳时尤为合适。

2、橄榄球式

具体方法：

宝宝躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑；

妈妈的下臂托着宝宝的背部，身子应稍微前倾，让宝宝靠近乳房；

开始喂哺后，便放松及将身体后倾。

优点：

这种姿势可让宝宝吸吮到下半部乳房的乳汁；

在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。

3、交叉式

具体方法：

把宝宝横倚着妈妈的腹部，脸朝向妈妈的乳房；

妈妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；

妈妈用手臂托起宝宝的背部，以便宝宝的嘴巴可以衔住妈妈的乳头。

优点：

哺乳中，便于妈妈休息；

在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，而以半躺式的姿势喂哺宝宝最为适。

4、侧卧式

具体方法：

妈妈在床上侧卧，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；

把宝宝横倚着你的腹部，让宝宝的脸朝向你，让宝宝的头枕在你的臂弯上；

使宝宝的嘴和你的乳头保持在同一水平线上。

优点：

哺乳中，便于妈妈休息；

会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的女性采用此姿势最合适。

除了一般使用的四种哺乳姿势，在有特殊需求时还可以采用以下姿势：

半躺式

适合情况：更适合新生儿。分娩后头几天，妈妈坐起来有困难，可以使用这种姿势。奶多，喷乳反射过强的妈妈也可以尝试这种姿势。

具体方法：妈妈半躺在床上或者沙发上，背部可用枕头、垫子支撑，先使自己完全舒适，自头到脚趾，放松向后斜躺，借着地心引力将婴儿面对面地抱在胸前。妈妈帮宝宝调整位置，让宝宝能够含住乳头吸吮。半躺式哺喂法也被称作是生物养育法，因为此时，地心引力自然地支持所有重量，而妈妈身躯开放，与宝宝间会有更多空间调整姿势，两人都释放所有的本能及反射，使哺乳更轻松愉快。

跨坐式

适合情况：妈妈奶多，喷乳反射过强，或乳房下方肿胀。

具体方法：这个姿势看起来和半躺式很像，只是倾斜角度有差别，半躺式更适合新生儿，而跨坐式更适合稍大一些的宝宝。妈妈坐在合适的椅子上或者沙发上，肩背部放松，可适当后倾。宝宝双腿分开，面朝妈妈，跨坐在妈妈身上。妈妈用一只手托起乳房帮宝宝含接，另一只手环绕宝宝，护住腰背。如果是小月龄的宝宝，需要家人帮忙支持腰背部。

69式

适合情况：乳房外上象限有乳汁淤积。

具体方法：乳房的外上象限是最容易淤积的位置，因为这个方向很难被宝宝刺激到，一旦堵奶，最好的办法就是用这种姿势让宝宝勤吸。宝宝和妈妈都是侧躺，宝宝的整个身体和妈妈是反向的，宝宝和妈妈面对面，但是宝宝的头对着妈妈脚的方向，宝宝的脚对着妈妈头的方向。妈妈淤积一侧的乳房在下方（但注意淤积处不要被自己压住）。如果宝宝月龄较小，需要家人帮忙摆好位置。妈妈可以通过调整自己的姿势，让宝宝的下巴正对着淤积的方位，宝宝吸吮以帮助淤积顺利排出。宝宝吸吮的同时，妈妈可轻揉淤积，帮助更快排出。

前倾式

适合情况：乳房肿胀或有阻塞、淤积。

妈妈用跪姿或站立前倾，宝宝平躺在床上，在妈妈的下方，妈妈的乳头是垂直向地面方向，放进宝宝嘴里。这并非常规的哺乳姿势，常用于某一方位有乳汁淤积的情况，根据不同的状况来调整妈妈和宝宝之间的方向和角度。同69式的原理一样，让宝宝的小下巴对着有淤积的方位，宝宝吸吮以帮助淤积顺利排出。

平躺式

适合情况：刚刚生产完的剖宫产妈妈。奶多，喷乳反射过强。

具体方法：剖宫产产后开奶的经典姿势。刚生产完的剖宫产妈妈，由于麻药或者疼痛无法自己哺喂宝宝，需要他人辅助，辅助的人需一手扶着宝宝的肩颈，一手扶住宝宝的腰臀，让宝宝趴在妈妈身上吸吮，避开妈妈腹部。宝宝身体下方可用枕头、垫子等作为支撑。

奶多，喷乳反射过强的情况，也可使用平躺式，但动作和前一种情况完全不同，其实和半躺式类似，只是让妈妈放平躺下。由于重力作用，能够更加有效缓冲过强的喷乳反射。

如何判断哺乳姿势不当

到底哪些情况，才能说明哺乳的姿势不当呢？

当哺乳时，出现受伤的情况；

当乳头出现疼痛，有被撕裂的感觉时；

喂完奶后，感觉乳房里还有乳汁，很快又开始发胀；

总是要把乳房移开才不会压住宝宝的鼻子时；

当宝宝狼吞虎咽，没有慢下来的时候时；

宝宝哺乳时姿势很紧张；

当喂了很长时间，宝宝看起来还是饿，不愿意停下来时；

宝宝的体重没有如期增长时；

如果你和宝宝都没有舒适感，那么可能就是哺乳的姿势不当。

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