【名家之言】抗逆力的能量_【天天妈妈】

导读抗逆力是一种能力：表现为个体身处恶劣环境时有能力应对不利局面，并产生正面的结果。抗逆力的核心因素在于复原...

抗逆力是个体与环境的互动过程：环境中的危机与挑战是激发抗逆力的先决条件。抗逆力并非一种绝对的能力，适用于何种压力情境，是增加、减少还是改变，取决于个人与环境的互动，并可以通过学习获得且不断增强。比如说，同样是父母离异，有的孩子平稳过渡，积极适应，有的孩子则出现逃学、网瘾等行为问题。父母离婚对青少年而言，肯定是挑战。之所以出现不同结果，取决于青少年如何与环境互动，并寻求有利于自己发展的资源与方式。

还以父母离婚为例，有的青少年刻苦学习，勤奋努力，设法替父母分担。有的青少年消极封闭，回避同学和老师。后者的行为是消极的，但其内在动机缘于维护和保护自己的自尊与面子，动机是积极的，说明个体具有向上、向善的驱力，只是行为方式不好，所以仍然属于抗逆力的表现。

“积极培养”和“自然成长”：前者的特点是父母积极给孩子安排活动，期望孩子在协商或讨论时对大人有所反驳，促进孩子具有必要的权利感；后者同样关心这些，但风格不同，父母注重孩子的独立成长和自然发展，不必事事顺从大人，希望孩子通过独立探索和自我思考，具有权利感和独立意识。积极培养型的父母，会对孩子给予较多的指导或安排，试图通过父母示范帮助孩子迅速成长。自然成长型父母，较多遵从孩子的意见和感受，不会太多强加给孩子，即使孩子出现暂时的困惑或逃避，父母也能理解和尊重。

每个人都会遇到逆境，“没有逆境”也是逆境

抗逆力研究的第一个前提，是我们所处的世界充满了风险、挑战、危机——也就是逆境，没有孩子能躲避得了逆境；第二个前提，是相信每个人都有抗逆力。

人遇到逆境，会有一些应激反应，比如紧张、焦虑、恐惧、封闭，初期有这样的反应完全正常，并不代表人就出问题了，而且再往后跟踪会发现，绝大多数人经过自己调整，可以恢复到原来的健康状态。就像人的皮肤被划破，一开始会出血甚至发炎，但慢慢会愈合。人的身体有这个能力，心理也有这个能力。所以，抗逆力重视过程，用积极的视角看待人，人的总体趋势是复原，这也是之前的心理学所忽略的。

既然抗逆力的前提是要有逆境，那“幸运少年”有没有抗逆力？答案是，当然有，因为他们正经历着一种“没有逆境”的逆境。

“他们很‘幸运’，父母想尽一切办法为他们创造好的生活条件，不让孩子吃自己吃过的苦。但对一个生命来说，什么都没经历也是逆境，因为他们被剥夺了成长的机会和尝试的可能性。

每个消极行为背后是积极动机

抗逆力的表现形式有“常规形式”和“非常规形式”，举个最简单的例子，同样是成绩不好，有的孩子选择了努力学习，而有的孩子选择了打游戏。两类孩子都是有能力的，而且都有向上的需求。

孩子的非常规形式也是有积极动机的，只不过无法实现积极动机，所以采取了消极行为。以打游戏为例，孩子游戏成瘾只是症状，而抗逆力要分析的是行为背后的需求。

孩子游戏成瘾背后的心理需求，主要有三种情况：一是出于逃避；二是出于证明自己并非一无是处；三是成长的需求。有时候，的确是家庭、学校或者社区，无法满足青少年的需求。

是个体与环境互动的结果

抗逆力的强弱并非天注定，而是个体与其生活的环境发生作用的过程。如何提升青少年的抗逆力？

在个体方面，主要培养孩子的非智力因素。比如，培养乐观精神，父母在生活中倘若遇到逆境，不抛弃不放弃，迎难而上，如此对孩子长期引导，孩子的乐观精神就慢慢培养出来了。

家长要智慧地处理转化与适应的关系，一味适应或者一味转化都不对。智力因素主要是适应，要尊重孩子基本的学习规律，不能拔苗助长；而非智力因素更多是转化，比如进入正规的学校教育后，也要培养孩子的耐心、毅力等品质。

这也与抗逆力的基本假设一致——每个人都有不竭的能量与生命力。

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