爱女盆友的男生都应该了解！大姨妈是女孩子的一个典型代表，这里有你想要知道的秘密...

1，唐僧见悟空戴上帽子，便默默地念了一遍紧箍咒。悟空叫道：“头痛！头痛！”唐僧大喜，又念了几遍，把悟空痛得满地打滚，花帽都抓碎了！唐僧暂停，悟空问道：“这是什么经文？”唐僧幽幽道：痛经！2，你不能把女汉子变成软妹子，但是姨妈可以。



3，痛经到底有多痛？这句话我打了半个小时，就酱。



4，床上循环运动无数次的翻滚180度，多么痛的领悟！据了解，痛经99%是宫寒引起的。相信很多婊贝已经知道啦，但是具体原因本萌妹给你揪出来啦。

1.居住环境寒冷，并且不做防寒措施。2.夏季爱吹冷空调并且贪食寒凉食物。3.忽略腹部保暖。4.还有最后一种，那就是遗传性的。很多贝贝一到这几天就开始葛优躺。千万别！这样会阻碍了淤血排出。

经期配合一定的舒缓运动能把淤血顺畅排出，利于血液循环，并能缓解痛经（瑜伽，伸展运动等）。但尽量不做强度高，运动量大的运动。(如：跑马拉松，跨栏）

一定要食补。推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。拒绝西瓜、柚子、柿子、猕猴桃等寒性水果。温补食物。如狗肉、羊肉、红豆、荔枝、红糖、生姜等。舒缓痛经的食物：菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等。



每到这个时候，免疫力和抵抗力都会大大减弱，一定要精选卫生巾。最好选择柔软、舒适、透气、对皮肤刺激小的。

在这期间，要勤洗手，但一定要用热水！热水！热水！最最重要的一点，当女盆友这样的时候

一定不要问她喝不喝水，一定不要跟她讲话，要不然

法律顾问｜重庆金牧锦扬律师事务所

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