【专家说】孕妈做家务时需要注意哪些？

答疑专家：魏月利汝州骨伤科医院妇产科主任擅长妇科微创技术各种不孕不育的治疗曾发表国家级、省级医学论文8篇获省...

答：你好，孕妈咪妊娠后干家务活也是一种运动，只要不感觉累，可以像正常人一样地做家务。但因妊娠后身体的变化，行动会越来越不方便，因此干家务活要适可而止，不要做太累太重的活儿，动作幅度都要适当减慢变小，有的活动应当避免。

1、不登高，不搬抬重物，不弯腰擦拭东西，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的安全姿势标准。

2、洗衣服不宜使用冷水，避免受凉感冒，一次不要洗得过多，以免过累引起流产或早产。

3、不要长时间站立，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。如果感觉到累了要抓紧休息，不要逞能。

4、家务活儿重新分配，许多孕妈在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，此时老公和家人更应适时替孕妈分担家务。

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