口臭真尴尬，我都不敢跟人讲话

口臭，真是一件比脚臭还尴尬...

口臭为何找上你？

⊙口腔疾病

如牙龈炎、龋齿、残根，一张嘴就是一股臭鸡蛋味。

⊙呼吸道疾病

如鼻窦炎、慢性咽喉炎，会发出腥臭味。

⊙胃肠道疾病

如饥饿状态，胃酸会反流到食管，散发酸臭味。

⊙代谢性疾病

如糖尿病，口臭会呼出酸臭的烂苹果味道。口臭有时候并不仅仅是因为口腔清洁不到位或是吃了特殊食物导致的，还有可能是疾病在背后作怪，口臭是在提醒你可能你身体的某个零件出了问题。

学会3招，还你清新口气

●  保持口腔湿润

口腔中唾液减少干燥度增加时，是口腔中细菌繁殖的最佳环境。

日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。

想要预防晨起口臭，保持口腔湿润非常关键。多喝白开水或者绿茶湿润口腔，吃东西要多嚼嚼，嚼无糖口香糖或无糖硬糖，都能够促使唾液分泌。



●  学会口腔护理

除了每天使用正确的刷牙方法坚持刷牙外，还要学会使用漱口水，合理使用压线清洁牙齿的邻面，定期洁牙及检查牙齿，佩戴假牙记得入睡前摘掉假牙并清洗。

推荐康桥健康体检口腔科，口腔疾病是隐蔽性较强的疾病之一，当发生疼痛、出血、肿胀、口臭等口腔问题，必须要到专业的口腔专科就治。

中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，多吃富含纤维的全谷物、富含维生素的蔬果、多喝水；少吃辛辣重口味的食物、少喝酒。坚持素养生活，口气更清新。

    关注 南昌康桥健检中心