一个关于夏季养生的“秘密”

钟爱双鱼座和白羊座宝宝的宝妈，此刻出了月子该如何进行更高效的保养呢...想必聪明的奶奶和姥姥们...





钟爱双鱼座和白羊座宝宝的宝妈，此刻出了月子该如何进行更高效的保养呢...想必聪明的奶奶和姥姥们就会建议用“阿胶”来进一步的调理。这是相当明智的选择！出了月子吃阿胶，既可以补养因为生产所造成的“亏空”，就可以保证哺乳期奶水的充盈，可谓一举两得！

  那如何正确的选择夏季可以的阿胶糕呢...

福胶，不仅历史悠久，品质优良，更因为它亲民的价格深受老百姓的喜爱。


核桃仁，又名胡桃仁。性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长期食用具有益寿养颜，抗衰老等作用。



枸杞是名贵的药材和滋补品，有名“枸杞子”。其富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。



黑芝麻，补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。其所含的脂肪，大多数为不饱和脂肪酸，对老年人尤为重要，古代人关于服食芝麻可除一切痼疾。



莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。【归经】：入脾、肾、心经。

【功效】：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

【主治】：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。

【禁忌】：中满痞胀及大便燥结者，忌服。不能与牛奶同服，否则加重便秘。

百合干，有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。




灰枣，含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。还可预防结石，预防骨质疏松。       综上所述的各类食材，组合起来就是我们要给各位哺乳期要保养的宝妈和夏季想保养的小伙伴推荐的一道养生美食--【花香蜜语】夏季清心糕。因为夏季以养心为主，阿胶恰恰是夏季养心最好的良方。“清心糕”补气血的同时，还以起到养心护肝的左右，最重要的是：不易上火。可放心食用。

希望所有的宝妈都能有健康的身体，也希望所有爱保养的达人们都气色红润有光泽

    关注 花香蜜语