文明素养之：仪态举止文明

仪态举止是指一个人举止的姿态和风度，包括人的体态姿势、手势动作和面部表情。仪态举止是一种非文字语言，体现在社...



仪态举止是指一个人举止的姿态和风度，包括人的体态姿势、手势动作和面部表情。仪态举止是一种非文字语言，体现在社会交往、交谈中，是你我的一个眼神、一个表情、一个微笑、一个手势和一种体态，传递的是真诚的喜、怒、哀、乐和内在的人文素养。

1．表情真诚。初次见面应面带微笑，点头示意或问好。

2．“站如松”。站姿应挺拔。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颌、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前。

3．“坐如钟”。坐姿应端庄。正确的坐姿应该是：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正。

4．“行如风”。走姿应稳健。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。

5．手势优雅。规范的手势是：手掌自然伸直，掌心向内向上，手指并拢，拇指自然稍稍分开，手腕伸直，使手与小臂成一直线，肘关节自然弯曲。

责任编辑：曹  琳
编辑：李伟娴  孙艳芳

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