添牙孩脚｜但愿精子来，千里把宝怀

男人能完成的小目标，比如，先养出“几个亿”。...

秋天是养肾的黄金期，保养好肾脏，小两口才足够“性”“孕”。

医学上认为，肾是生命之根。肾亏的人，容易内分泌失调、免疫力下降。

正常情况下，血液中的白蛋白会被肾脏过滤，只有极少量进入尿液。而当尿液中的白蛋白增多时，很可能是肾脏受损，过滤白蛋白的能力减弱了，这是早期肾脏损伤的表现。



建议普通人每个季度检查一次，一年检查4次，这对于肾病的预防和早期治疗，都有积极作用哦。只需5分钟，在家就能轻松给肾做体检。漫漫秋日 ，对于计划备孕的夫妻来说，提前给肾做一次检查也是极好的。


当然，怀孕这件事，女性很重要，男性也是不可替代的。养好肾脏只是第一步，男性还要产出足够的、健康的精子，否则“产量不足”，如何“丰收”？

精子过少，容易造成不孕，当然，精子过多也不是好事。

一般来说，正常生育年龄的男性，其精子浓度的正常最低值为1500万个/毫升，当少于这个值时，即认为可能有生育困难。这里大卫要为泥萌纠正几个误区：

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误区一

“禁欲之后再同房，会提高受孕率。”“吃斋念佛”一段时间，对于精子数量本来就比较弱的男性来说，精液会增加，但精子数量未必。

如果超过7天，精液就属于“库存品”了，其存率、活力都有所下降，也可造成弱精子症的假象。

而且，还会增加畸形精子，质量会逐步变坏。反而对受孕和优生都不利。

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误区二

“我胖了点，平时也有喝酒或抽烟，精子应该不会有影响吧？”

脂肪、烟、酒这几乎是精子的天敌前三了，男性日常工作多、没健身、还要应酬，啤酒肚可能已经“熠熠生辉”了。

而且，脂肪过多可能导致睾酮下降，影响精子数量和质量，从而影响生育能力。

所以，备孕前请健康地生活，比如：戒烟戒酒、适当的运动，把体重控制在合理范围内。

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误区三

“精子数量一点都不重要，数量够不一定精子质量好吧，只要检测精子质量就行了。”你知道在精子与卵子相遇的路上有多少困难？

“活塞运动”过后，几亿精子中，最后能进入输卵管的，只有如果数目不够庞大，如何能够打败其他的妖！艳！贱！货！“战斗”到最后？



养好了肾，养好了精，接下来就是找准老婆的排卵时间，

一、基础体温法

女性在月经周期中，基础体温会呈周期性变化。正常情况下，女性在排卵前的体温维持在36.5度左右，波动范围在0.1℃，而在排卵时(排卵日)基础体温会快速升高0.3到0.5度，并且高体温会维持14天左右。

从月经的第1天(即经血来潮的那1天)开始测量。

头天睡觉前，提前把体温计放在枕边准备好。一定要在清晨醒来不做任何活动之前，将体温计置于舌下测量，测出来的才叫基础体温。

基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕，称为易孕期。但是基础体温容易受到很多因素影响，导致测量不准。

二、宫颈黏液法

宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。

月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。

排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。

女性在洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试，但比较麻烦。

三、排卵试纸

根据你的月经周期和末次，推算排卵检测期。

排卵试纸从检测日开始需要连续检测，刚开始一天可检测1~2次，检测到普通排卵试纸加深的时候转用半定量，半定量可更精准把握排卵时间哦。这种检测方法更加经济实惠，方便操作，准确率高。



妈妈曾说，人生不能错过两样东西：一个真心爱你的人和最后一班回家的车！

备孕也不能错过两样宝贝：一颗只能存活48小时的卵子宝宝和翻山越岭健壮的蝌蚪君！

然后在一个夜黑风高的晚上 —— 播“中”秋宝宝……

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