【百科】喝水能减肥！爱情的小船说开就开

近日，美国伊利诺伊大学做了一项研究，通过调查超过18300名美国成年人的饮食习惯，他们发现，很大一部...









近日，美国伊利诺伊大学做了一项研究，通过调查超过18300名美国成年人的饮食习惯，他们发现，很大一部分增加纯水（包括直饮机的水、瓶装水）饮用量的人减少了百分之一的每日摄入热量，同时也减少了饱和脂肪、糖、钠和胆固醇的摄入量。而这，恰恰是导致身体肥胖的主要营养物质！

其实，多喝水和减肥之间的关系一直就在被验证。多喝水为什么能减肥呢？

水能抑制食欲

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        喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。

水有助于降低胆固醇

      胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。

水有助于肌肉的增强

   人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。

水有助于促进肝脏内脏脂肪的代谢

过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖。水有燃脂作用，并有助于促进肝脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。

当然了，减肥的大业并不只能靠多喝水这一种方式来完成。节食、运动、健身、等多种减肥的主流方式，再佐以多喝水这一好习惯，一定能让你的减肥大计事半功倍！

减肥是个漫长、枯燥的过程。多喝水，喝好水，记得要照顾好自己的身体。松浦净水器五道滤芯过滤，可有效滤除各种杂质、细菌、重金属等，水质安全，饮用更健康哦！



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