双下巴不再是女胖纸的专利，范爷的美艳因为双下巴减分，艾玛沃森也难逃诅咒！

污机菇真是为年末的自己操碎了心…每次看镜子中的自己越看越不顺眼…一会儿觉得自己起床脸好肿，一会儿觉得自己四肢...



污机菇真是为年末的自己操碎了心…

每次看镜子中的自己越看越不顺眼…一会儿觉得自己起床脸好肿；一会儿觉得自己四肢好胖放弃减肥；这不，今天猛然间发现自己有双！下！巴！

双下巴其实不仔细看不明显，只有仔细看或做丰富表情的事情才容易发现！尤其是大笑的时候，以为自己的笑容足够感染整个宇宙，然而被下巴的那坨肉肉给毁了！

微胖界的范爷，除了肉嘟嘟的身体，再精致的五官和妆容也会偶尔失误露出双下巴…▼



艾玛沃森总带有一股学霸的女神气息，学霸开心得笑起来，下巴也跟着欢呼雀跃…▼



赵丽颖是娃娃脸，永远肉嘟嘟，这种脸型很容易堆积小肉肉！但是如果说只有80斤的赵丽颖也有双下巴那就太无奈了！▼



既不是大众审美中标准的鹅蛋脸，也不是肥死人不偿命的女胖子，可有些妹子就是没有双下巴！照样好看死啦！▼



有双下巴和没双下巴差别很大哦！很多时候的双下巴只是角度问题，然而在更多情况下，下巴那坨肉真的存在，哪怕只是一丢丢都会影响到各个角度的视觉。▼



之前污机菇也说过两次！同样身材的妹子，脸大脸小有很大的视觉差异！为了对抗脸部浮肿污机菇有妙招送哦（脸部去浮肿→快速传送门），这次为了消除那坨隐形的下巴肉，污机菇也带来了小脸立显妙招~双下巴产生的原因：▼

肥胖、下颚肌肉力量低下都很容易导致双下巴。



肥胖→导致肥胖的原因就很多种啦！最大的原因就是管不住嘴，迈不开腿！长期久坐不运动，随时随地吃一顿大餐，不胖才怪啦！还有工作压力大导致休息不好也是诱因。

下颚肌肉力量低下→力量不足，导致肌肤肌肉松弛，淋巴排毒不畅，脸大说有就有！

怎么消除双下巴：▼

现在年轻的低头一族以及表情包选手们成为了双下巴的重灾区。现在的婊贝们还是懒癌发作，不想动的习惯导致气血不通，双下巴也是不想有也得有！

为了克服地心引力，也为了克服不良的生活习惯，污机菇放招啦！快夸我！

①更正姿势▼

含胸、驼背、耸肩等常见的姿势问题得敲黑板注意起来啦！



当处于正确的姿势时，身体的各个部位也就都回归正确的位置，人看起来也精神气儿很多哦！毕竟含胸驼背给人造成萎靡的感觉。



②日常按摩▼

STEP1：V形手按摩，从下巴开始沿脸部轮廓至耳塞边缘~重复10次；

STEP2：用手背将肉往上推挤，重复25次；

STEP3：手背用力顶着下巴，往脸颊两侧移动，左右各3次；



STEP1：中指沿着耳后至锁骨方向按摩进行排毒；

STEP2：头抬高45°，手握拳由锁骨至下巴处画圈按摩，重复5次；

STEP3：食指和拇指一起，在颈纹重点处轻柔向上重点按摩，重复15次；



③发声瘦脸操▼

可爱的表情包Grace姐姐的嘟嘴可以瘦脸的哦！有助于对抗双下巴！



STEP1：发出“一”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。

STEP2：然后发出“呜”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。

STEP3：交替地重复“一”和“呜—”的发声。



④肌肉锻炼▼

广颈肌锻炼法：

STEP1：数三下，每三秒一个动作，一边数一边抬头，每个动作保持3-5秒；

STEP2：数三下，一边数一边恢复到原来的位置；

STEP3：每个动作切忌用力过度，动作抬头&恢复重复做5次；



⑤学好修容，效果立显▼

一些按摩动作并不能马上有效果，而是需要日积月累的锻炼哦！但是日常中出门在外，脸部的修容也是必要的，脸部浮肿和双下巴没在怕的！



又要说一次！快到春节啦，该放寒假的妹子们别总宅家里荒废人生啦，随时随地做一个瘦脸按摩，修容好好修，衣服好好穿，还有什么比变美更心动的事情呢？

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