泡泡为你辨体质--阴虚老的快

阴虚体质怎样形成的？x0a阴虚体质人的身体表现？x0a阴虚体质人的外形特点、性格特征和适应力有哪些？x0a泡泡话关于阴虚的养生厨房。...



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泡泡为你辨体质--阴虚

阴虚是什么呢？

因为体内津液精血等物质的缺乏导致体内组织器官失养和内热为主症状的体质。

阴虚体质怎样形成的？

一是先天不足

二是久病失血纵欲耗精，积劳伤阴。

以及如果爷爷奶奶爸爸妈妈长辈体形偏瘦或者怀孕时爸爸妈妈的体质虚弱都会影响胎儿体质。

阴虚体质人的身体表现：

舌质红舌苔少 口水也少，面色潮红 尤其颧骨部位、整体感受有燥热，眼睛干涩，眼睛发花，嘴唇颜色比一般人红而且干，皮肤偏干、容易长皱纹，有眩晕耳鸣的感觉。睡眠差，手脚心发热，容易口燥咽干，鼻子也发干，容易口渴喜欢喝冷饮，便便干燥.

阴虚体质人的外形特点：大多数人清瘦

阴虚人的性格特征和适应力：外向，活泼，好动，急躁,平时耐冷不耐热，喜欢冬天，夏天难过，不耐受燥.（复习阴虚的链接：继续认真乖乖哒上好第四节体质课：关于阴虚辣些事儿）

敲黑板！

我们的身体主要成分是水，如果身体缺水了真的是件很严重的事，中医把体内缺水的人称为阴虚体质。

这种人看上去最大的特点是体型瘦，反正胖子不多的。性子也比较急，做事想马上就做完，说话急，吃饭急，做事急，总之啥啥都急躁快节奏，火气大的很。

中医里火属阳，水属阴，我们的身体想保持健康就要阴阳平衡。

前面回答了阴虚就代表我们身体内水不够了，呐～水不够就干了嘛，然后就燥了呀，燥了呢就容易生火，所以水是身体滋润的根本之根本

你想想你身体的水少了，自然而然就会口渴，皮肤干，嘴唇干，便便干。这些都是因为我们身体里的水不够了，引发阴虚火旺，缺乏滋润。

泡泡养生厨房：

1⃣️薏仁山药粥

材料：生薏米70g，干山药70g砸碎,柿饼40g切小块一小把米

做法：薏米提前和山药以及米一起煮熟

效果：健脾、养胃、补肺

适用人群：阴虚内热、咳嗽干咳、食欲不好的人

2⃣️桑葚百合糖水

材料：鲜桑椹100g、鲜百合50g（超市都有买）

做法：一起入砂锅或者电炖锅大火煮开 焖15分钟 少许黄冰糖

原理及适用人群：桑椹味甘偏酸，性偏寒，滋阴补血的同时容易除热，坚持下去每天一次对心肾衰弱不寐人群很好而【百合】补益又清润对肝肾阴虚导致的虚热内生上扰心神而夜不成寐，烦躁不安人群有很好的效果，这个方子桑椹补阴除热，百合于心安神，阴养好热自退，心神宁静必能安睡

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