备战体育中考，寒假期间最关键的是这个…… 寒假特辑

即日起，“广州天河教育”将开辟“寒假特辑”专栏，为广大师生家长提供实用、有趣的教育资讯，陪你欢乐度寒假！...



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寒假来了，“学生哥”们终于可以“放飞”一下自己啦！而即日起，“广州天河教育”也将开辟“寒假特辑”专栏，为广大师生家长提供实用、有趣的教育资讯，陪你欢乐度寒假！

虽然寒假是给学生们休整的时间，但对于身负升学重任的毕业班同学们来说，假期可能并不轻松，还会有各种各样的目标等着你挑战。

小天了解到，广州市2017年中考体育统一考试时间安排在2017年4月，只剩下三个多月的时间，同学们都准备好了吗？备战体育中考，寒假可以做些什么呢？家长又该如何为孩子助力？

就“寒假如何备战体育中考”的主题，今天小天特别请来了天河区教育局教研室体育教研员黄伟老师，为大家支招！

小天

您觉得目前体育中考中的几个项目（考生可在100米游泳和耐力跑两个项目中，选择其中一项考试。选考项目从立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球五项中任选一项。）对于大多数学生来说难度如何？

黄伟

今年中考增加了游泳作为必考项目中的一个选项，这对于少数学生来说是有好处的。练过一段时间游泳的孩子考这个项目就没有什么问题。在五个选考项目中，学生应该选择能发挥自己特长的项目。对于广东的学生来说，三级蛙跳是比较容易拿分的项目。一分钟跳绳的要求也不高，但稳定性差一点，容易出现意外。投掷实心球和推铅球的话，对于这方面有特长的学生来说也不难。



小天

目前天河区各学校安排的体育课锻炼是否能满足学生的考试需求？

黄伟

学校每周会安排三节体育课，有些学校还增加了课间操，这些体育锻炼是可以满足学生的考试需求的。之所以把考试的时间放在4月份，就是担心过年这段时间有些孩子放松自己疏于训练。天河区的大部分学校都会给学生布置寒假体育作业，学生按照安排完成作业就没多大问题。



小天

寒假在家，没有专业人士的辅导，家长能为孩子备战体育中考做些什么呢？

黄伟

寒假期间，家长应该督促学生完成寒假体育作业，让身体保持良好的状态。这几年，每个学校的老师都比较有经验，在课堂上或在告家长通知书上都会提供一些做好考前准备的建议，家长一定要仔细阅读学校的通知。不少老师跟我反映，说学生放假休息了一段时间又吃又喝，长胖了好几斤，开学后再调整起来就很麻烦。所以在寒假期间最关键的是要完成老师布置的体育作业，运动起来。



小天

考试前夕需要做些什么样的准备呢？

黄伟

掷实心球、推铅球的孩子在考试时最好准备一块毛巾，如果下雨的话就用毛巾把球擦干，可以防滑。报考三级蛙跳的孩子最好准备一双钉鞋，虽然我们尽力做好考场工作，但地面还是会有一点滑。而且体育中考的时间跨度达七天，说不定哪天就下雨，穿钉鞋可以防滑，避免天气的影响。考试当天是分时间段进去的，一个小时左右就能考完。但有些学校是集体出发的，可能有些学生等待考试的时间就比较长，所以建议家长为孩子准备一些抗饥饿的巧克力和功能性饮料。



小天

市场上有一些针对体育中考的寒假培训班，您是否建议体育弱势生参加这样的培训？

黄伟

天河区近几年的体育中考成绩都接近广州市体育中考的平均分，能达到58点多，学生之间的差距并不大，80%的小孩能取得很好的成绩，有50%的孩子能拿满分。只有少数学生受先天限制，在这一块比较弱势。这样极少数的学生可以参加寒假培训班，对于提升成绩还是有一定作用的。尤其是对一些自觉性差的孩子来说，参加培训班可以督促他们锻炼身体，也可以解决假期锻炼的场地问题。但锻炼身体的关键还是平时积累，学生应该按照学校的安排来训练。


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