过节该怎么给孩子吃，CICI妈的碎碎念

过年欢快热闹，但也会打乱我们所有人的生活规律。我们每天去串门子吃酒席，宝宝的饮食也会多少受点影响。C妈和大家念叨两句过节期间的饮食注意，希望对宝宝们的健康有好处。...



过年欢快热闹，但也会打乱我们所有人的生活规律。我们每天去串门子吃酒席，宝宝的饮食也会多少受点影响。C妈和大家念叨两句过节期间的饮食注意，希望对宝宝们的健康有好处。

尽量吃温暖、清淡的食物

春节宴席上的肉类和重口味菜一定很多。爸妈们应该注意给宝宝荤素搭配，尽量多吃软嫩的蔬菜和水果。喝些清淡的汤也很好，但不要给宝宝乱喝加了药材的汤哦。如果一桌宴席上实在挑不出什么适合宝宝的，就点一份淡味的蒸水蛋吧，和着米饭就是一顿哦。

谨慎给易过敏的食物

春节很多宴席上都有海鲜和稀罕的热带水果，或者平时很少吃到的坚果。爸妈们给宝宝吃这些食物的时候要先少量尝试，确认宝宝对这些食物不过敏后才给更大的量啊。如果宝宝最近在出湿疹，那就尽量不要给这些食物啦。

零食要适量

零食大多是高糖、高盐的，并且含有各种色素、香精、防腐剂。宝宝吃多了零食不仅危害健康，还会影响正餐的食欲。对于3岁以下的宝宝，果冻、果仁、话梅这类零食并不合适吃。它们容易滑入气管或着噎住喉咙，非常危险。

少喝饮料 ，多喝白开水

宴席上一定少不了饮料。它们大部分都是酸酸甜甜的，让宝宝尝一下就上瘾。和零食一样，大多数饮料都含有对宝宝健康有害的添加剂和糖。碳酸类饮料中的二氧化碳气体更不要，太小的宝宝喝了之后会造成胃胀、胃痛等肠胃问题；纯果汁的含糖量很高，也不适合宝宝多喝哦！最重要的是大部分饮料都会让宝宝食欲下降，不爱吃主食。

白开水是解渴、补水的最好选择。为了宝宝们的口腔健康，可以在吃零食之后给宝宝喝一两口白开水，漱漱口。

为了让宝宝健健康康的过好年，爸妈们应该保证宝宝的饮食和睡眠规律。尤其是要帮宝宝把好上面的这四“关”。万不要溺爱宝宝，一哭闹，就用零食、饮料、重口味的菜去解忧。

祝宝宝们过个健康快乐的大年！


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