马派八卦掌基本功—龙形八卦圈

马派八卦掌的盘圈功夫叫盘龙形八卦圈，传统的保守观念叫做传掌不传圈，就是因为八卦掌的理、功、法都在龙形八卦圈...



马派八卦掌的盘圈功夫叫盘龙形八卦圈，传统的保守观念叫做传掌不传圈，就是因为八卦掌的理、功、法都在龙形八卦圈上，所以，不会盘龙形八卦圈，就不可能练出八卦掌的功夫来。一、龙形八卦圈的理

所以叫龙形八卦圈，其关键就在龙形二字上。八卦圈实际上就是表示中国古代哲学的太极图。而太极图中划分阴阳鱼的曲线就如英文字母S的形状，这个S形就是中国传统中的龙形，因为S形加上龙头，龙尾，龙爪就成了S的形状，也就是说龙离不开S形，而S形外面加上一个圈就成了上面所说的太极图。哲学家在龙年话龙的电视节目中说：传说中的龙形即S形是中华民族几千年来智慧的结晶。而八卦掌也正是在这种思想智慧的指导下，在龙形上下功夫，在练功与技击中都走龙形即S形路线。所以八卦掌在变换盘圈的方向时都走中间的S形路线，而且在圈上行走时一脚圈里，一脚圈外使人体也是在连绵不断的S形路线上运动。可见八卦掌之理就是太极之理，而太极之理来源于中华民族几千年智慧的结晶的龙形，所以马派八卦掌的盘圈功夫叫盘龙形八卦圈是有它深刻的道理的。因为八卦掌的盘圈由太圈到小圈的四点三步一回头时，其三步走的就是S形即龙形。之所以称八卦圈是因八卦圈一般以八个单步的大小为圈的基本标准，而里脚步的四步的路线是直线，代表四个正方向，圈外的脚走的四步是弧线，代表四个斜方向，里、外脚走的是八个方向，因此叫八卦圈，加上，上述龙形贯穿其中所以叫龙形八卦圈。



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二、龙形八卦圈的功

中国所有的内功拳在练功上追求的都是六合归一的功夫。所谓六合，又分内三合和外三合，内三合是心与意合，意与气合，气与力合；外三合是手与足合，肘与膝合，肩与胯合。六合归一是指上述的六合内容的任何一部分一有动向，其它部分则完全自动与其协作。用现在的话来说那就是人体在大脑的指挥下，训练出一种整体旋转并且位移的功能，当功成时不加思索就会有这种功能，而且在功成以后还可以在大脑的指挥下，加上意念假设进一步提高这种功能。盘龙形八卦圈正是使人在大脑的指挥下，通过旋腰，蹬腿，转脊使人体沿龙形八卦圈行走以训练人体整体旋转并位移的六合归一的功夫的重要功法之一。所以传掌不传圈是八卦掌传统保守观念所采取的主要方法之一。





三、龙形八卦圈的法

所谓法，是指研习八卦掌的人在与他人搏斗时的技击之法。中国内功拳的技击之法是中国武术运动几千年来的技击方法的结晶。它受中国传统文化与军事思想的影响，主要在于人搏斗时的技击之法要斗智而不斗勇。因为只主张斗勇会形成两败俱伤，而斗智则是在已方尽可能不受损伤的情况下去打击他人，这样则可以形成以弱胜强，以少胜多的局面。具体如何去做，那还要从龙形即S形上去做文章。而实际上龙形八卦圈中处处是S形的路线中，正隐藏着八卦掌技击时的核心步法三角步，八卦掌的其它步法，四方步，八方步，九官步都是由三角步变化而来。步法在技击时如古代作战时的阵法，阵法是不能告诉他人的，所以历来八卦掌的老前辈对步法是非常保守的，即使是跟随几十年的徒弟也不见得就传给八卦掌步法的操练，以致，形成了现在所谓的八卦掌名家不知道甚至不承认八卦掌有三角步法。不知道阵法、步法怎么去作战，去技击呢？所以八卦掌也和已近失传的太极拳技击之术的太极拳一样，人们只承认其能健身，而不能技击了。

八个单步的龙形八卦圈中间的S形路线，在盘圈变换方向时在S形上只走三步，第一步脚踏鱼头而进，第二步脚踏鱼腰，第三步脚踏鱼尾。这三个步点用直线连接起来就形成了一个三角形。所以S形上隐藏着三角步。八卦掌的单换掌被称为母掌，就是因为单换掌在圈内只在S形上走三步即三角步。三角步就是在斗智不斗勇的思想指导下的处处走截劲之法的技击步法。截劲之法是中国内功拳的技击时的首要之法，截劲之法通俗地讲就是避开对方打击之力的方向，而从其侧面截击之。通常说避实就虚，以横破坚，撇开正中定横中，都是指的截劲之法。但是说起来容易，做着难，因为首先心中要知道截劲之法的重要，同时知道怎样去做截劲之法，然后，手、眼、身法、步、腿都要做到截劲之法，而其中步法就成了截劲之法的阵法，因为步法走的不是地方，就要和对方来力相撞，从而使整个截劲之法破产。三角步是顺手顺步，即右手右脚同时运动，左手左脚同时运动。运动起来不但我方易击到对方，对方不易击到我方，而且运动起来如两端都长有头的大蟒缠树，处处缠绕，两头都能咬，也就是说处处在避实而走，处处在截击而发。实在是我国传统武术中技击时的一大法宝。当然也不是说一说就能掌握三角步技击时的窍要的，必须在这方面有功夫的人进行现身说法才能掌握其决窍。综上所述，可见八卦掌在技击时主要身、手、步之法也在龙形八卦圈之中。

从上面所述龙形八卦圈中所包含的八卦掌的理、功、法方面的内容可知龙形八卦圈是八卦掌的重要基本功是当之无愧的。





四、龙形八卦圈的具体练法

凡是练八卦掌的人都知道绕圈走转，左右变换的盘圈，但是，如果要练马派八卦掌的龙形八卦圈。只要做到以下几点就盘的是马派八卦掌的龙形八卦圈。

1．在理方面：

在练盘圈功夫时，必须一脚在圈里，一脚在圈外，不可以两脚都踏在圈线上行走，同时圈外的脚要沿圈线走弧线，圈里的脚要走直线．即走圆的弦线，而且落脚时脚尖不可外摆。更重要的是在变换盘圈的方向时必须走划分圈内阴阳鱼的S形路线，而且第一步必须走弧线扣步，脚踏鱼头而进，第二步必须扣步脚踏鱼腰部位，第三步必须走直线而扣步，脚踏鱼尾。以上所述即合龙形，太极之理。

2．在功方面：

在练盘圈功夫时，除了守住上述理的要求外，还必须做到以下几点才能练出内功拳的六合功夫，即在意念指导下的整体旋转并位移的整体之劲。

①首先两手的姿势必须用腹前双按掌的姿势，因为这样姿势，身体左右平衡，同时人体上盘的肩、胸、背易放松。肩胸背能放松，上盘的劲才能和中、下盘的劲连在一起，这对初练八卦掌的人尤为重要。

②在盘圈向前行走时，人体的重量必须完全放在后腿上，由后腿旋转而下的蹬地之力推动人体旋转前进，即使走成弓步时人体的重量还尽可能地放在后胯、后腿上，在提后腿上步时的一刹那，人体的重量才柔和地交换在原来的前腿上。同叫前腿，即当后腿旋转向下蹬地的同时而抬腿向前行走的腿，必须像从泥水里旋转而上将腿拔出并趟水前进，当落脚时必前脚掌先着地，继而全脚着地。这样人体的虚实平衡，并有助于后腿蹬地之力和防止双重。

③在盘圈时，头和躯于部分，当每向前一步时，必须和每一步的节奏配合微微向圈内方向转动，这样上、中、下三盘之劲才能合在一起。但在走圈内S形路线时，前面两步身体旋转的方向和前面盘圈时身体转动的方向一致，而第三步是抬哪条腿，人体就向哪个方向转动，因为第四步就要上圈变向盘圈了。

以上所述为在盘龙形八卦圈时在功方面必须做到的几点。

3．在法方面：

在盘圈时，每走一步都要有避开对方来力同时而截击之意，因为，虽然我们前面谈到，龙形八卦圈上处处是龙形即S形中的三角步的截劲之法，三角步实际上是三点两步，一步避实，一步击虚的截劲之法，但是当功夫练到一定程度后，奇也是正，正也是奇，横中有直，直中有横，化也是发，发也是化，初学的人虽不具备这种境界，但也应在最初打下基础。当然初学的人应首先研究圈上的外步避实，里步击虚的截劲之法的身、步法。而圈里S形路线的第一步应研究避实．第二步击虚，由于第三步转身变向，所以第二步又对第三步来说是提腿转身为避实。迈出笫三步为击虚。以上是马派龙形八卦圈在法的方面应该做到的。


以上所谈在盘八卦圈时如能在理、功、法方面能做到的，即是盘龙形八卦圈。也是马派八卦掌盘龙形八卦圈具体应做到的方法。

以上马派八卦掌的重要基本功龙形八卦圈已谈完。由于篇幅有限，马派八卦掌龙形八卦圈，八步圈的全部照片，将在后续合适时间刊出以供读者参阅。







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