年廿八，洗邋遢，跑了一年的鞋子可以洗洗了

今天是年廿八，跑鞋脏了记得洗，洗的时候还讲方法x0a↓↓↓↓↓...



今天年廿八，要对跑鞋做一番清洁，毕竟跑了那么多马，虽然偶尔会清洁一下表面，但里面的汗味越来越浓。那么，跑鞋要怎么做才洗的干净？

清洁篇

工具：旧牙刷或软毛刷、硬纸板、抹布、去污清洁剂

①在跑鞋表面出现污垢或有色印迹后，在旧牙刷或软毛刷涂上适量清水或洗涤剂（普通的去污清洁剂即可），轻轻刷洗，再用清水冲干净。注意是轻轻，如果太大力会破坏表面反光涂层，水温最好常温或温开水的温度！

②冲洗干净后，放置通风阴凉处风干，避免阳光直射、暴晒，并切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形 。有的人喜欢在这里用手粗暴地捏干水分，是不可取的，跑鞋很容易变形，加上湿漉漉的里层有“固定”作用，一定要小心处理，洗的时候同理！

风干时不建议将湿鞋子平放，而是将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晒干，以防止水浸入中底发泡材料。

③鞋垫与鞋带正常洗就可以，注意要分开，同时洗会弄脏鞋垫哦~

④为帮助跑鞋维持原本的形状，晾干时可在鞋内适当放一些硬纸板或其它填充物，将其撑起。

保养篇

①只在跑步时穿着跑鞋。在所有运动鞋中，跑鞋也许是最适合走路的鞋款，但长年累月与地面的轻微摩擦依然会磨损鞋底。而倘若穿着跑鞋进行篮球等其它运动，在影响跑鞋寿命的同时，还会增加受伤的风险。

②用正确的方式穿  / 脱鞋，用鞋。赶时间的时候，我们常常会直接将脚塞进鞋内。时间一长，就会对鞋帮部分造成不可逆的形变，从而影响鞋整体的舒适性。走路时，多留意鞋底有无磨损不平衡，如果有，改正脚的落地方式。

③若跑鞋很久不穿，应在将其内部清洗并晾干后，置于阴凉处保存，以免发生霉变，并隔一段时间晒一晒太阳杀菌。

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