年过完了，肝还好吗？_【爱肝一生】

俗话说，每逢佳节胖三斤，在大多数人的眼中，只要这年一过，衣柜里的衣服就都要换大一码，如果有人不胖都对不起那死去的鸡鸭鱼鹅牛……这是为什么？中国人的习俗是过年意味着阖家团圆，远游的浪子归乡、亲戚之间的走动、都少不了一个字“肉”。...

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每逢佳节胖三斤，在大多数人的眼中，只要这年一过，衣柜里的衣服就都要换大一码，如果有人不胖都对不起那死去的鸡鸭鱼鹅牛……这是为什么？中国人的习俗是过年意味着阖家团圆，远游的浪子归乡、亲戚之间的走动、都少不了一个字“肉”。那对于肝脏不好的人来说，有些年货吃多了是不是在害他呢？

一个年过了，您的肝脏还妥妥的吗？

哪些年货最伤肝？1、葵瓜子

葵瓜子是过年时最常见的零食，也是很多人买年货的必选，走亲访友、闲话家常时最适合嗑嗑瓜子。但是你知道吗？葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。此外，葵瓜子属高能量食品，需控制能量摄入的人最好不要吃，所以，患有肝炎的病人最好不要吃葵瓜子。

2、大鱼大肉高蛋白

蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，使肝脏和肾脏长期处于“超负荷”状态，损害其功能。

3、解酒药

过年期间，喝酒是难以避免的，解酒药趁机而上，成为了年货里的新面孔。据专家介绍，目前医学上还没有真正意义上的“解酒药”。市面上所谓的“解酒药”，大多添加了激素、利尿剂，甚至是兴奋剂等非法药品。服用后可能在短时间内觉得兴奋和清醒，实际是一种假象。此外，过多服用“解酒药”还会损害肾脏和肝脏。所以，想买解酒药当年货的，还是要多加注意一下哦。

4、辛辣食物

中医讲，辛多伤肝。过食辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。所以，购买年货的时候，肝不好的人，应该尽量少买辛辣食品。

5、酒

酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物-乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。

6、甜食

大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加。其实，它还会影响肝脏健康，诱发一些肝脏疾病。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担。同时,脂肪堆积会造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。而“胖人先胖肝”，很多体型偏胖的人往往有脂肪肝。

肝脏是保持身体内部清洁的大功臣，我们平时一定要注意养护肝脏的健康。但是大多数人平时的生活压力太大，很多时候，伤害肝脏而不自知。比如我们都知道“喝酒伤肝”，但是会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，要保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。