春季养生，不发胖，照样“十全大补”

不用吃，不用喝，身体养得棒棒哒~...

正所谓一年之计在于春，此时正是自然推陈出新的时节，也是人体养生进补的好时机。但每次说到养生，说到进补，你一定又要联想到吃吃喝喝了吧~说到吃吃喝喝，你是不是又要担心发胖了~



只要一套简单易上手的按摩手法，用手法刺激相关的经络穴位，扶正固本，祛病延年，就能让你的身体始终保持最佳状态。

两手中指指腹着力，分别摩擦鼻子的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。

手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。

手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。

用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。

取适量正光劲丝按摩膏，涂抹在腰部两侧，双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。正光劲丝按摩膏，萃取植物精华，油性润泽，先凉后温热，改善血液循环，促进新陈代谢，尤为适合推拿按摩刮痧之用。

用拇指着力，按揉两侧足三里穴各100次，以有酸胀感为佳。

用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度。



（图来自网络）

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