天龙节后节气

天龙生态开春祝愿

今天是大年初七，是节后的第一天上班日，同时也是二十四节气中第一个节气——“立春”，春意味着风和日暖，鸟语花香...

今天是大年初七，是节后的第一天上班日，同时也是二十四节气中第一个节气——“立春”，春意味着风和日暖，鸟语花香；也意味着万物生长，农家播种。过了立春，万物复苏，一年四季从此开始了。生态天龙人预祝您2017年美梦成真。

一年之计在于春，而在这个特殊的日子里您是否也和小编一样犯了”节后综合症“呢？还在沉醉在过年的抢红包、吃喝玩乐、亲朋聚会中而不愿醒来呢？

在这一年之际的起始点怎么可以让自己快速的恢复状态，从心理上生理上还有饮食上抓紧调整，以全新的状态迎接全新的一年。小编就来给大家支几招，来快速调整”节后综合症“！开始新的逐梦旅程！

第一点就是需要调整生活作息早睡早起

在假期人们的生物钟被“熬年”全部打乱了，每天不是奔波在旅途，就是通宵娱乐，如果您这几天感觉很难入睡，不妨洗个热水澡，听听轻音乐，会有助于睡眠。

第二点需要饮食多样化多吃蔬菜水果

“每逢过年胖三斤”可能是节后每个童鞋的心声，当然很多人也因此肠胃负担过重，所以节后更应该多吃输出和水果，调整自身肠胃健康。

当然第三点需要您适度运动

每天适量的有氧运动有助于一天的精神，可以让您心情舒畅，比如一起来天龙生态城散散步！

最后一点进行心理暗示很关键哦！

除了睡眠、饮食、运动等身体方面的调节，还要从心理上进行“角色转换”暗示自己春节假期已经结束，提前想想未来的学习和工作安排，理清头绪，把心态调整到平时的状态。

天龙生态城也邀请您和您的家人来这里休闲散步，调节心情，放松身心，迎接2017年新的挑战！2017加油！