立冬 每天“偷”一点时间和温暖 这个冬天就熬过去啦
带上焖烧罐，享受这个节气的美食！...
立
冬
啦
立冬已至
记得添衣保暖
记得添衣保暖
小时候期盼冬天
是期盼最冷的时候
雪花带来的惊喜
是期盼最冷的时候
雪花带来的惊喜
长大之后对于冬天的概念
就只能停留在厚重的外套里了
就只能停留在厚重的外套里了
没有了对于冷的期盼
温暖就更显得珍贵
温暖就更显得珍贵
比如寒冷的早晨
能在被窝里多赖十分钟
也是一种莫大的幸福啊
能在被窝里多赖十分钟
也是一种莫大的幸福啊
对于这样的心情
膳老师也是感同身受的
不过我们有秘方啊
专门制造温暖的< 神器焖烧罐 >
在寒冬的早晨可要大显身手了
膳老师也是感同身受的
不过我们有秘方啊
专门制造温暖的< 神器焖烧罐 >
在寒冬的早晨可要大显身手了
如果只是想要一晚干净的白粥
头天晚上准备好开水大米焖煮
早晨起来妥妥的刷牙洗脸就能入口
头天晚上准备好开水大米焖煮
早晨起来妥妥的刷牙洗脸就能入口
两点一线无缝对接办公室
既不用早起半小时去厨房忙碌
也不用顶着天寒地冻
去门店排队买一份早餐
既不用早起半小时去厨房忙碌
也不用顶着天寒地冻
去门店排队买一份早餐
可别小看这“偷”来的一点时间的温暖
在日积月累的冬天里
幸福指数可就靠这些小细节啦
在日积月累的冬天里
幸福指数可就靠这些小细节啦
不过膳老师今天带来的
是更能让人在冬天幸福感爆棚的
是更能让人在冬天幸福感爆棚的
瑶
柱
海
鲜
粥
呐 瑶柱就是我们常说的干贝啦
它的蛋白质含量高达61.8%
可是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍！
用来滋阴补肾、抗癌调胃再好不过啦
它的蛋白质含量高达61.8%
可是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍！
用来滋阴补肾、抗癌调胃再好不过啦
不过也要注意
干贝与香肠不能同食噢！
（因为干贝含有丰富的胺类物质，香肠含有亚硝酸盐；两种食物同时吃，会结合成亚硝胺，对人体有害）
瑶柱
海鲜粥
0大米：50g
0虾米：05g
0食盐：少许
胡椒粉：少许
瑶柱：20g
清水：适量
芹菜：少许
1海鲜粥
0大米：50g
0虾米：05g
0食盐：少许
胡椒粉：少许
瑶柱：20g
清水：适量
芹菜：少许
准备海鲜粥所需要的材料
2
大米，瑶柱，虾米分别洗净后，用清水浸泡3-4小时。芹菜切成小丁
3
将浸泡好的大米滤出，和瑶柱虾米一起放入海鲜浸泡液中，入微波炉高火8分钟
4
将所有材料趁热迅速倒入焖烧罐，拧紧上盖，静置30分钟左右
5
待时间结束后，打开上盖，撒上芹菜丁，加入盐和胡椒调味即可食用
冬天配着阳光的早餐
送给所有眷恋温暖的你
送给所有眷恋温暖的你
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