老了，就要慢下来

慢，是适当地服老。随着年龄的增长，身体的自然老化，我们的行动不得不慢下来。在转身、低头弯腰、蹲下站起时，动作...

慢，是适当地服老。

随着年龄的增长，身体的自然老化，我们的行动不得不慢下来。在转身、低头弯腰、蹲下站起时，动作不要太快，幅度不要太大，吃饭时要细嚼慢咽。

此外，我们的精力和能力变得有限，遇事要慢，不能急。凡事不能给自己太大的压力，不干超体力负荷的事，在自娱自乐中，有张有弛地生活。

慢，是一种生活态度。

因为慢，可以让我们有理由去享受生活中的细微变化带来的惊喜；可以让我们重拾好奇发现生活中的点点滴滴。

忽然有一天，我们会发现慢下来的好处。路边的花儿又开了，树绿了，行人中小宝贝们的笑声如此动听，上电梯时会有年轻人按住了告诉我们慢点……突然间觉得生活中的这么多美好在原来的匆忙中都没有看到过。

“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，保证了健康，就保证了退休生活的沉香。

所以，老了，就应该放慢生活节奏，过慢一点的生活。但我们究竟怎么才能慢下来呢？

1、争取真正需要的，舍弃不重要的。

其实今天所谓“快”是因为外界的诱惑太多！什么都想抓，什么都想要！

面对外界太多的诱惑，首先理清哪些是重要的，有所聚焦。套一句俗话，要学会“舍得”。

所以想慢下来，就必须有所放弃，聚焦于你最有兴趣的！适当参与一些你比较有兴趣的！对一些你没太大兴趣的，则可有所丢弃。

2、别越界，要学会分权，学会分享。

老年人应该“学会裸退”，别越界。什么是越界？就是什么都想管。明明你已经到了一定年纪，却还要去管孙子婚姻的事情。

可现实生活中很多老年人就是什么都想管，什么都不放心，什么都自己去干预才好，就像诸葛亮，“事必躬亲”，所以他50多一点就死了！

并且超越边界后，不仅被管的人不舒服，你自己也很疲惫，而且绝对是低效率的。

这时候，我们就要学会分权，该谁的事情扔给谁，该撒手时就撒手。你也轻松，他又高兴，何乐不为呢！

3、要合理安排时间，学一些小技巧。

慢不是懒，不是不做事情，而是适当放松一点。合理安排好时间，就能避免自己因为“慢”而变懒散。

比如，在一段相对长的时间里可做一些大的事情；相对短的时间内，让自己轻松轻松，比如散散步，喝杯清茶，看看闲书。这样既达到了慢生活的要求，还能增加自己老年生活情趣。

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