家长课堂 面对一到开学就焦虑的孩子该怎么办？

假期无忧无虑的生活与日后的紧张学习生活形成了鲜明的反差，从而造成孩子对开学存在心理阴影，出现“开学焦虑症”。甚至有些家长表示一到开学孩子就生病。开学季，孩子的心理健康问题不容忽视，如何引导孩子克服“开学焦虑症”，走出心理阴影呢？...

寒假马上结束，甚至已经有学校开始陆陆续续开学了。假期无忧无虑的生活与日后的紧张学习生活形成了鲜明的反差，从而造成孩子对开学存在心理阴影，出现“开学焦虑症”。甚至有些家长表示一到开学孩子就生病。开学季，孩子的心理健康问题不容忽视，如何引导孩子克服“开学焦虑症”，走出心理阴影呢？





自家的小弟在家过了一个无比舒坦的寒假，由于某些原因，他的作业比其他同学少，于是他就为所欲为的开始了有些生涯，眼下要开学了，才想起来什么都没整理好，每天愁眉苦脸的，完全不似以前的潇洒了。

据了解，大约80%的学生会有“开学恐惧”，恐惧的原因多种多样，讨厌上课、不想做作业、怕被老师批评、担心人际交往不顺利、有过被欺负的经历，离家远一点的还存在与父母的分离焦虑等等。

这些看似不太起眼的原因却给孩子们带来了很大的困扰。心理专家提醒家长，面对开学焦虑的孩子，我们需要帮助他们从心理上做好开学准备。首先，不要用逼迫、哄骗的方式勉强孩子去上学。当孩子出现排斥上学的情绪时，家长可以与孩子进行平等的交流互动，问问孩子开学的感受，在哪方面觉得有困难，让孩子说一说，与孩子在心理上建立起信任的关系。有了父母的关心和理解，孩子的焦虑感就会大大降低。

其次，家长可以有针对性地给孩子提供一些指导。当孩子因为开学而产生慌乱、无助、逃避的心理时，家长可以在了解孩子的心理诉求的基础上，帮帮孩子。

例如，如果孩子是因为自己不够优秀而苦恼，家长可以通过发现孩子之前在学校里的闪光点来提高孩子上学的兴趣。如果孩子是担心自己不会与新同学相处，家长可以鼓励孩子参加一些集体活动，现身说法，用自己上学时的交友经验，引导孩子在活动中自然而然地认识新朋友。

如果孩子害怕自己学习成绩跟不上，家长可以和孩子一起拟定一个切实、可行的计划，调整家庭的作息时间，帮助孩子快速适应学习状态。

第三，面对一些比较棘手的情况，建议家长寻求青少年心理咨询专家的帮助。比如，只要提到上学，孩子就出现腹痛、发烧、呕吐、头疼等症状，去医院检查并没有查出病因，这种情况很有可能是心理因素导致的躯体化反应。比如，孩子有一些生理上的缺陷，在学校曾遭到过同学的嘲笑，因而产生了对学校的厌恶心理。再比如，把孩子送到外地去上学，孩子长时间见不到父母，加之不熟悉新环境，因而变得孤僻、敏感等等。这些比较特殊的情况，家长处理起来往往也比较盲目，可以选择让经验丰富的专家老师根据情况来具体帮助孩子。

学生因开学而产生不良情绪的情况很常见，通常情况下，大多数学生通过适当的自我调整，能够很快适应接下来的校园生活。也有一些学生的焦虑状态持续几个月，甚至发展成焦虑症、抑郁症，所以学生的开学焦虑应该引起家长的足够重视。辽阳市馨晴心理咨询中心是辽阳市最早成立的最具规模，最具标准的心理咨询机构，中心目前具有本市最标准的心理咨询室、沙盘游戏室、多媒体教室以及家长接待室。

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