经常生气,最该吃什么?
人会被气死究竟是怎么回事?美国医学专家研究显示,生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱,也...
人会被气死究竟是怎么回事?美国医学专家研究显示,生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱,也更加不稳定。对于常生病的人怎么办呢?
常吃以下食物: 1、白萝卜
生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,对气郁上火有较好疗效。
2、陈皮(橘皮)
泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、金橘
可食金橘或连皮吃。金橘有理气,解郁,化痰醒酒等功,可治胸闷郁结,食滞纳呆等。
4、山楂
山楂顺气止痛,化食消积,降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛,生气导致的心律不齐有一定的疗效。
5、莲藕
水煮或凉拌吃,能通气,健脾和胃,养心安神。
另外,中医认为,肝为“将军之官”,主怒(发火或生闷气)。太冲穴是肝经的原穴,在生气后按摩太冲穴可以有效舒缓生气情绪,对于经常生气的人,平常多按太冲穴可以减少生气、消减肝火、控制血压。
学会心胸开阔,避免生气:
1、鸡毛蒜皮的事不值得生气。如买水果卖主少给了称,家人不小心打坏了东西,千万不要往心里去,不值得生气。
2、别人对你的传言或流言非语,如果不是原则问题,没有必要去计较或生气。
3、别人无意的冒犯。如公共汽车上被别人踩脚,要学会宽容,不应该生气。
“宰相肚里能撑船”,学会消气,开阔心胸,才能提高心理承受能力,使自己成为少生气和快速消气的乐天派,才能有健康无病的身体素质。
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