自由书写Day2 不要试图压抑梦境

 

不要试图压抑梦境

从上高中起，每天晚上做梦成了一种必要的功课，没有一晚例外。一直以来，多梦是我生活中的一种困扰，晨起无法感受到神清气爽，并且容易乏力，甚至有的时候因为做了很累很可怕的梦影响一整天的状态和心情。

曾经也试图吃过中药、针灸、精油等等方法改善多梦的状况，也看过一些关于梦的诠释，例如武志红老师的《梦知道答案》，试过各种办法，多梦的现象一直仍未得到解决。

前两天又重新温习了一遍《头脑特工队》，对梦有了新的认知，其实梦就是我们自己的潜意识演给我们看的戏。

人类的潜意识是一个巨大的仓库，里面保存着许许多多你的经历、你的认知、你的创伤、你的行为模式、你的感受、你的期待、你的观点、你的框架、你的渴望等等等等。《头脑特工队》中“乐乐”和小女孩儿时幻想出来的玩伴“冰棒”掉入了深邃无尽头的黑暗世界，里面有着许许多多已经变灰了的记忆球，这些记忆球虽然已被女孩忘却，但正是这些无数个记忆球构成了庞大的“潜意识世界”，“冰棒”为了帮助“乐乐”重返“显意识世界”，自己独自留在了黑暗的潜意识世界直至消失，看到这里不免动容，儿时的童真就这样消失远去。

冰山理论讲到，人类的显意识部分只占到了20%，剩下的80%都是巨大的潜意识。当我们意识不到一些问题存在的时候，潜意识会通过梦境的方式来提醒我们，例如有一段时间给自己很大的精神压力，梦境经常就是牙齿变成碎片；或者一些未被处理的情绪会通过梦境去释放去处理，亦或是反应一些我们当下的潜意识状态。例如我之前自我价值感低的时候，做的梦通常都是很委屈很愤怒很无力的，后来随着自我价值感逐渐提升的时候，做的梦即便是很生气很愤怒的但是在梦中我有力量去表达自己的观点而不再是委屈不敢说。

再次回到电影《头脑特工队》，里面的“Sadness 忧忧”一直是被大家嫌弃排斥的那一个，大家都不希望主人公忧郁悲伤，但是越是这样主人公莱利呈现的问题越多，所以这个电影告诉我们一个最简单的道理：不要试图压抑你的负面情绪。同理，我想我的梦境也在告诉我，不要试图阻止做梦，看看这些梦境在告诉我些什么吧，也许有意外不到的收获和发现。