【古之梵·狼牙棒筋膜理疗】安阳首家特色课程，你一定要知道的事情。

【古之梵瑜伽会馆】的伽人们，会馆增设的“狼牙棒筋膜理疗课程”，超级受欢迎。虽然大家都在用狼牙棒做放松，但大家对它的了解还是比较少。x0a揉狼牙棒的好处还有很多，比如“帮人瘦身”。下面，小古就为大家一一讲解，揉狼牙棒都有哪些好处。...

【古之梵瑜伽会馆】的伽人们，会馆增设的“狼牙棒筋膜理疗课程”，超级受欢迎。虽然大家都在用狼牙棒做放松，但大家对它的了解还是比较少。好像揉狼牙棒除了能放松肌肉，就没其它功能了。

其实，揉狼牙棒的好处还有很多，比如“帮人瘦身”。

下面，小古就为大家一一讲解，揉狼牙棒都有哪些好处。

由于现代人的生活习惯，经常需要保持一种身体姿态很久，这会导致我们身体肌肉过于紧张。

当肌肉出现紧张时，我们给别人的状态就显得很消沉，而狼牙棒可以将紧张的肌肉放松，恢复肌肉正常的弹性，提升整体气质。



现代人里95%的人有体态问题，其中大部分人是因为肌肉紧张无力导致。此时我们用狼牙棒将紧张肌肉放松，就可以将身体还原到正常状态。



举个例子。当我们大腿前侧过紧时，膝关节就会出现超伸现象。坐着时还好，一旦我们站立、行走或是跑跳时，膝关节的压力就会变大。如果我们把紧张的大腿放松，关节的压力自然就得到了缓解。



训练时我们总是找不到目标肌肉的发力感觉，这是很可能因为肌肉紧张、无力......

在训练前用狼牙棒揉一下目标肌肉，可以很好的起到激活目标肌肉的作用。



人体的每一块肌肉都是一个复杂的“器官”，因为肌肉由肌纤维、结缔组织、血管、淋巴和神经构成。当我们在揉狼牙棒时，不仅是在放松肌肉，还会促进血液循环，和淋巴排毒。从中医角度讲还会按摩到穴位，起到疏通经络的效果。



因为肌肉里有神经系统，当肌肉过于紧张，神经系统的信号传输就会变慢。很多人在训练时找不到肌肉发力，其实就是肌肉紧张导致的。在训练前用狼牙棒进行放松，可以有效提高身体对肌肉的控制能力。懂解剖的朋友都知道，人体被分成很多条筋膜链，比如身体的前链、后链、侧链等等......在我们用狼牙棒放松某一部位时，其整个筋膜链都会得到放松，这样既能提高身体柔韧，还会提高关节活动度。当柔韧和关节活动度增加后，训练时就能更好的发挥肌肉的功能。



我们不仅可以在狼牙棒上放松，还可以在狼牙棒上做很多有趣的训练动作，比如练腹，练平衡......的动作。说了这么多关于狼牙棒的好处，其实归根结底就一句话：

会馆位于：文明大道与曙光路交叉口向西100米路北。其地理位置优越、辐射政要机关、高档社区、交通便利、环境优美，占地近300平方米。我们力求把古之梵瑜伽会馆打造成为一所田园式、推广传统瑜伽的养生会馆。

特色课程：空中瑜伽、瑜伽净食排毒瘦身、颂钵疗愈课、产后修复、孕期瑜伽、商卡洁肠排毒瑜伽、理疗瑜伽、舞韵瑜伽、流瑜伽、普拉提、双人瑜伽、VIP私人瘦身塑形班、瑜伽私教小课、瑜伽教练班培训、企业课程、承接演出。特色活动：瑜伽灵性游学、瑜伽净食沙龙会、古之梵养生沙龙会、古之梵茶道沙龙会。

地址：安阳市文峰区文明大道与曙光路交叉口向西100米路北。（安惠苑南门向西500米路北）

电话：18637290056 15138878585  0372-2568369[/b]

乘车路线：乘坐16路、17路、36路、12路，到安惠苑南门站下，向西500米路北即到。[/b]

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