自带主角光环的牛油果，就是这么神奇

自带主角光环的牛油果，就是这么神奇牛油果火了，这个暗绿色的、浑身疙瘩的水果火了，它既不甜蜜，也不清凉，吃起来...



自带主角光环的牛油果，就是这么神奇

牛油果火了，这个暗绿色的、浑身疙瘩的水果火了，它既不甜蜜，也不清凉，吃起来腻腻的。但它就是收到了越来越多人的青睐，只能说源于牛油果自带的主角光环。



1、牛油果跟汉堡吃竟然更健康

美国做了在汉堡中添加牛油果的研究，在每餐的汉堡中加入半个牛油果效果显著，能够减少炎症发生并阻止血管变窄，对人体的心血管系统非常重要。

2、果油可以涂脸

牛油果提取物是绝好的美容产品，富含营养，不干、无刺激，酸性小，能穿透皮肤形成乳状液，能防止皮肤老化，这才是天然绝佳的化妆品。这种果油的结构与天然皮脂膜的结构非常相似。



3、果核比果肉更有营养

牛油果的果核富含纤维，同时种子比果肉含有跟多的钾，有利于促进消化和循环。而且果核中的抗氧化物质比果肉高70%。

但是牛油果的果核含有某些抗营养元素，图单宁酸，按理说是有毒的，不能直接食用。



4、吃起来腻，却能减少脂肪摄入

国际营养学科学联合会公布了牛油果的几个研究：

牛油果能增加饱腹感，能降低多吃的欲望；

餐中吃鳄梨，能提高饭后胰岛素的含量。



5、牛油果跟酱油，吃出三文鱼的味道

牛油果直接食用味道实在是不好，但是他却跟别的食材搭配的相当好。可以做果酱、披萨等等。

牛油果配酱油却能吃出三文鱼的味道。今天来教你怎么做。

牛油果对开、切片、滴上几滴酱油，就可以大快朵颐啦。是不是很简单。

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