2017年3月首期Dalida正念持续课程
2017年3月北京首期正念持续课程，x0a北京正念中心创始人Dalida亲授！...
念
写这篇课程介绍之前，小编正在看《地球脉动》第二季，每天一集，感受地球美景的同时，也体验着美好生命的脉动。动物、植物、人类，所有来自生命内部的声音，都需要觉照。正念（Mindfulness），就是觉照，同时它也意味着深入地观察。冥想是达到正念的非常有效的途径，同时正念的最终目标是让人的注意力完全集中在你正在处理的事情上。
其实正念来自东方禅修，而西方的导师在其中加入了科学的心智模式的研究和觉察，让它变得更容易理解、练习和操作，从而为生活和工作带来许多意想不到的成就。 比如大名鼎鼎的苹果教父乔布斯，篮球飞人迈克尔乔丹，也是常年练习正念冥想的获益者，他们在很多采访中都提出自己的成就与正念练习是分不开的。（更多内容可阅读《乔布斯传》一书）
2017年，CRiver摆渡人邀请到BMC(Beijing Mindfulness Center）创始导师Dalida，开设正念课程，希望帮助受情绪困扰的人们看清情绪的内在建构模式，将注意力集中在当下，让大家重新找回简单、快乐的生活状态。
导师简介
Dalida
高管教练
国际教练委员会成员
行动教练学院MCC注册教练
PCC认证教练
NLP认证导师
EQ教练培训师
中国语言文学学士
Dalida 自1995年以来一直在从事培训、教练、咨询的工作。在中国生活20年，她对中国的文化、历史以及快速变化的环境具有很深的洞察力。来访者及客户遍及中国、柬埔寨,香港、台湾、蒙古、泰国、新加坡、首尔及德国。
她深信所有大的改变都是通过每一小步的积累而实现，且同时需要保持身体和心灵的平衡。她将自己多年来对正念练习的哲学思想和理念收录在了 “Mindfulness for Beginners”(《初级正念》)书中（目前仅有英文版本）。
课程内容
3天面授课程+3周线上答疑+21日线上正念训练
Ø 获得正念训练日记册，每日正念日记打卡
Ø 21天线上集中正念训练，助教督促，在修心的路上帮你找到家的力量
Ø 连续3周，每周1次导师线上答疑：重点是解决正念过程中出现的障碍。注：这些障碍可能是情绪或是思维模式的浮出水面，这些都是正念锻炼结果的基本表象。
Ø 结业荣誉典礼，表彰在正念锻炼过程中有卓越成就者，并有机会进入后续100天师资考核班机会。
正念训练，与健身、饮食、睡眠并称四大健康生活方式，它结合了哲思来帮助人们平复繁杂的心绪，撇开过去的事情和即将发生的事情，让您更专心于当时当地的事情。您可以通过正念集中精力进行工作、陪伴和学习，它包含了21世纪的生存与成功之法。
课程收获
Ø掌握内在身心平衡能力；
Ø提高自我意识和创造力；
Ø提高专注度，集中注意力；
Ø提升人际沟通和领导力；
Ø学会运用正念冥想、形成正念思维；
Ø拥有随时回到当下和放松状态的能力；
Ø超越工作的应激反应，享受工作带来的乐趣；
Ø掌握正念练习技巧，更好地支持陪伴他人；
Ø实现工作、生活之间的平衡，获得心理上的幸福感
课程安排
地点：北京（开课前一周微信群内通知具体地址）
费用：6800元/人。
首次尝鲜价(2月28日前报名)：3900元／人；
早鸟价 (3月17日前报名)：4900元／人；
早鸟价结束后，3人以上团报，每人优惠1000元，即5800元/人。
（注：首次课程优惠，仅第一期有尝鲜价）
课程报名
paula 13911188310（电话同微信）
relenien 18600224872（电话同微信）
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