【心路历程】做自己的好妈妈，拿回生命的力量！
留下的，看到的，唯有爱！x0a期待你带着自己的机缘，与我们一同感受生命里的爱……...
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2016年最后一期马丁的家排工作坊结束了，回忆这个过程的时候，真的也很想写点什么。在这半年的四期工作坊中，回顾中我几乎看得见自己从一个焦虑迷茫的样子飞速成长越发宁静淡然的样子。
很多人问我是怎么开始的？
我想先说说我的变化和成长。
此刻坐在家附近商场里的星巴克的高脚椅上，自在地听着音乐敲着字，一窗之隔有三个人正在火热地聊着天，时不时瞟来看我一个人微笑的诧异眼神。
如果是过去，我会感觉莫名地慌乱，深层的“我不够好”、“我不够完美”、“不够好的我别人会怎么看我”……这一类的念头就会纷繁地冒出来，而在这些念头的强烈攻势下，我无所遁形，坐立不安，往往过去的我还没来得及真正坐下来就已经放弃了这个自己待着的想法。
而如今，我给自己安排了舒服的姿势，轻缓的音乐，安静地等着思绪浮现，经由指尖滑落，这是何等美好的状态，甚至自己都有被感动……
际遇的缘起
后来我回想，大概人生中的许多机缘和际遇，就是像这样，不经意间酝酿发酵。
入群后其实从来没有认真看过群内的信息，嫌每天嘀嘀响的太吵直接屏蔽了，只是每天强迫症地点开小红点再关上。就是这样，去年7月的某一天，点开小红点时，跳出来的第一条就是马丁上海工作坊的链接，封面就是他的头像。
我必须承认，使我没有立刻关闭群而停留的那一两秒时间，的确是马丁清澈的眼神和酷似暮光之城男主爸爸的侧颜，随意点击进入，看到是“家庭系统排列”，多瞅了两眼。
提到家排，其实2011年考二级心理咨询师的时候来北京参加过一次李中莹老师的排列现场，当时觉得一群人神神叨叨不知道在干什么，一会儿哭一会儿笑，然后普通话不标准的香港老头在台上乌泱泱二三十人中来回穿梭，不停地在对着众人说话，明显看到他额头的青筋和汗。
那一个个案，做了4个小时，我在台下睡了好几觉才结束。
第一次接触家排，大概和很多人的感觉是一样的：一群神经病跳大绳，找几个托儿来演戏骗人。
看到群内马丁工作坊的链接时，无由地冒出一个想法：我要去参加看看，看看这些人到底是怎么演出来的？看看到底老师是怎么施法让这些人哭笑自如的？我要去拆穿他们的信念立刻升起，搜了半天竟然没有找到北京的工作坊信息，就去了上海。
前世今生
为了给我的催眠找练手，特意找了江边一家安静的酒店，一个人拖着箱子下了出租车走向酒店的路上，落叶沙沙作响，既神秘又凄楚。
来到酒店门口，抬眼一看，有块大灯牌竖在旁边，幽幽的四个大字——前世今生。
当时的感觉是身体麻了一圈，一直到头皮。
我是个内在非常缺乏安全感的人，对于周遭的环境和人事物，总是无由地有抗拒，尤其是初次进入陌生的环境，何况此次来的主要目的是近距离看看，正统的家排到底是怎么回事，这些普通人因何能够突然像奥斯卡影星一样表演的那么自然轻松。
第一天始终是懵懵的怀疑的，一直没有人选择我做角色代表，我近距离看了半天，依然是没有任何进展。理性头脑层面完全不相信现场所发生的事情，但又有个好奇地声音始终在徘徊：那一切是怎么发生的？
第一天分享，我在团体里的第一句话是“我就想做一次代表体验！”
第二天第一个个案，可能是考虑到我的请愿，邀请我做她的代表。
兴奋地站进场域，内心一直跟自己说“站稳了，千万不能乱哭乱笑来回走动，就仔细体察到底老师是从哪里发功施法的！”
站了半天果然没有任何感觉，当时就想“原来果然是骗人的，唉~”
正当我失望遗憾的时候，惊异地发现自己的右手开始左右摆动起来，震惊地低头看着自己的右手，完全不明白发生了什么，同时我感觉到，如果我努力要求自己停下是可以做到的，但我很确定那个摆动是最自然舒服的状态。
一个至今也没明白原因的摆动，让我一下子放下了所有理性的评判分析，开始尝试去感受那个所谓的“场”到底在发生什么。
第三天最后一个个案，年轻的女孩坐上去甜甜地说“我终于准备要结婚了，不过还没找到另一半在哪里~”
她选择我做她自己的代表，又选择了另一个陌生的姐姐做她未来伴侣的代表，并且让我们并排站着都面向她的方向，同时我和“未来伴侣”之间有较远的距离。
站了一下，我侧脸瞄了一眼“未来伴侣”。至今想起来都觉得简直太神奇了！就那一眼，我立刻感觉到自己的脸似乎腾地一下就烧了起来，心狂跳着都要蹦出来，当时全场哄堂大笑看着我红透的脸。
我是个生活中喝一斤白酒都不会脸红的人，谈恋爱也没红过脸，别提在个陌生的环境里看个陌生的女性了！那大概才是我人生中第一次体验“爱情”的甜蜜
工作坊结束，那份甜蜜的感觉持续了大约两周的时间，甚至自己走在路上都能笑出声来，并且莫名地从那第一次工作坊开始，困扰我多年的痛经就此消失再也没有出现过……
是的！这简直是我从没想象过的附加值，并没有做个案，只是观摩了三天的工作坊，竟然能有如此神奇的疗效，当时我觉得家排真的是太牛了！
真正信服导师的功力
是的，当时的自己，并非有紧急的问题要处理，而是想要看看观摩都能这么神奇，那么个案又会怎样呢？
用了两个月的时间去思考自己到底要做一个怎样的个案议题，终于决定，要去看看为什么不想和男友结婚
男友很高兴，催着我赶紧去看看到底怎么回事。
观摩过一次，我以为自己很清楚那个过程，所以我决定第二天下午做自己的个案。
第二次参加工作坊，更加放松投入地去观察和感觉场上不同的情绪变化，也有更多做代表的机会，明显感觉到自己和身体的那份连结越来越深入，能够越来越快速敏锐地觉察到身体和情绪的变化。
第二天中午结束前最后一个个案，冥想时开始心跳加速，感觉有莫名的力量拖着我要走向马丁旁边的个案的椅子上。
挣扎了一下，那个力量太强，我就走了过去，谁知道刚刚坐到那把椅子上，心中立刻有个声音冒出来“那重要吗？”
瞬间如遭雷击！如果我准备了两个月的个案议题不重要，那我的议题是什么？我要做什么？
还好我的反应足够快，愣了大约半分钟的时间，冷静下来，一看马丁还在冥想感觉，就立刻调整一下心情，预备按照原计划，看看这个导师的功力到底有多强。
当我描述完我的议题，马丁感受完微笑看着我说“你们现在不好吗？”
我说“还行吧”
马丁只是笑着，轻轻地说“那你还想要什么？”
那一个瞬间，我真正开始信服这个导师的功力，他感受到了我内在动力的变化。
后来怎么开始的我的个案我已经记不清了，只记得自己的个案做的好“无聊”。
当时觉得家排就是把什么家人前辈都请出来，各种跌宕起伏的故事和移动，看的挺过瘾的。而自己的个案从头到尾只有三个人，没有任何移动和排列，我只是跪在离世母亲的代表那里，生生哭了一个多小时……
其实也不知道自己哭了多久，感觉世界都停止了，只是沉浸在那个悲伤和愧疚中完全无法自拔。听到马丁说“那我们先到这里”时才有点现实的感觉，哭的头晕脑胀，只是抹着眼泪不忘问他一句“那我今天的议题怎么办？”
马丁笑着选择了一个伴侣的代表，这个过程里，我已经起身走向父亲的方向，看着那个刚上场的代表，着急地说“你为什么不过来？”那个代表并没有移动，对我说“我挺想过去，可是好像迈不动步子，感觉你面前有很厚的玻璃墙过不去，只能站在这里看着，也挺好。”
我的个案就这样结束了，当时我完全不能理解发生了什么，只觉得自己花钱跑那么远去哭了一场，什么也没得到，非常失望……
拿回生命的力量
接下来的时间平平无奇，没有了再去参加工作坊的动力，只是那最后的画面时不时会跳出来让我有片刻的征恍，却始终不明白对我的现实生活到底有什么价值。
四个月后的新年，回家时的确感觉到有更多的动力想要和爸爸聊聊天，谈谈心，可是内心模拟了各种场景话语，每次都开不了口只能作罢。离家回京的那一天，没让老爸送我，我拖着箱子走到门口，手已经放到了门把手上。
就是那个瞬间，个案的画面一下子跳了出来！
就是那个瞬间，一股强大的力量拖着我的身体，转身回去给我的爸爸一个拥抱。
那明明就是个瞬间，我却记得如同慢镜头回放一般，内心的各种纠结，各种尴尬，我很清楚那股力量是要拖我去拥抱，所以那个瞬间思考了无数可能性，我真的不知道这一个拥抱下去，会发生什么？从小到大都没有用过的表达方式，这对我的爸爸来说又会怎么看待？
再慢的镜头，也抵不过那股力量，我给了爸爸一个从未有过的拥抱，然后转身就跑了，用镇定掩饰着内心波澜起伏的心绪。
就是那一个拥抱，我开始感受到内在升起的力量，来自生命的力量……
回到北京，说不清地感受到一些东西正在发生蜕变，也不敢接老爸的电话，完全不敢和家人联系。又用了快2个月的时间，才又一次鼓足勇气给老爸打了一通电话，原本想好的词刚开了个口“爸，我就是想告诉你，我特别感谢你！”就已经泪崩……
电话那头的爸爸，并没有如我所料地尴尬慌张，只是温和地跟我说了一段许多心理学书上描述过，一直以为只是写写绝不会和我的生活有关的话语。
他含着笑意说“爸爸特别爱你！全天下的父母都爱他们的孩子！只是爸爸不懂得表达，可能爸爸表达的方式和你要的不一样。你可以教爸爸怎么沟通表达，但要记得，爸爸是爱你的！”
在我过去30年的人生中，从没想过我爸那种执拗的北方汉子会说出这么细腻有感情的话，内心如洪水般涌出的爱和力量让我体验到那份生命的喜悦！
绕了一个圈回到初心
在马丁的推荐下参加了一个课程的学习，想看看排列到底是怎么回事，结果竟然发现是北京工作坊的主办方，而他们不准备继续再做马丁的工作坊，听到消息的我第一反应就是“太好了！那我来做！”
是的，很多人都不明白我怎么能做工作坊的主办方，刚到北京不久，没有任何人脉资源和学员基础，也没有任何课程主办的经验，完全就是一无所有。我只是很兴奋地感觉“太棒了！这么棒的工作坊，北京一定做得起来！”
第一期工作坊，做的非常非常辛苦，短短20天的时间，我真的用尽全力投入，用了所有我能想到的方法宣传，每个来找我咨询的人我都很想让他报名参加，每天都焦虑地头痛。最后的结果是：人数太少，工作坊只开展了2天，其中一多半的人是原来主办方招来的学员。
第一期工作坊结束的那一天，在家昏睡了一整天，感觉似乎就像被人打了一顿一样浑身都痛。
第一期工作坊过程中，马丁对大家说“下一期，我们放在9月。”
听到那句话开始，一天的冥想都各种坐不住，心里有个声音执着地喊着“6、9、12”于是我坚定地和马丁说“今年我还要做3期，6月、9月、12月，下一期不是9月，是6月，我一定可以招到35个人！”
被我的坚定打动，马丁答应了我的时间要求。
接下来的时间，我又陷入了痛苦。
第一期已经那么辛苦，我真的用尽了全力，那么现在，只有一个半月，我还能做什么？
我找到他工作坊其他主办方开始各种讨教招生的经验，得到的答案几乎都是一样的“马丁的工作坊招生不容易！这是完全体验的工作坊，没法用语言文字宣传推广。老师也不能配合做沙龙或者微课宣传。都只能靠自己，确实不容易。”
每得到一次这样的回复，心就灰了一下……
突然有一天，内在升起一份力量，有个声音说“为什么？”
是啊~我看得到第一期的自己，做的那么用力，而那份用力的背后有一些声音：“这是证明自己的机会！”、“如果这个做不好什么都做不好了！”、“答应了的事情就得做好！”、“你做了那么多宣传要是做不好别人都会嘲笑你！”“你太高估自己了！”、“你什么都没有，凭什么能做好！”“你就是个小丑，什么都做不好！”……
“为什么”的声音让我看到了这些背后真正操纵我的情绪和信念，也让我重新看到了最早那个兴奋地说“太好了，我来做！”的初心，继而想到马丁常常在工作坊中说的一句话“慢下来……不要太用力……”
接下来，我再也没有因此头痛过，也不再铺天盖地地发广告了，只是安静做着常规的事情，当每当有人来和我咨询工作坊的时候，我可以真正用心地去感受对方的情绪和痛苦纠结，也不做任何的劝说，当有人咨询了很久依然说不来了的时候，我也不再有失望焦虑，真心地感觉到：每个人都有每个人的机缘，走进工作坊的确是不容易的，需要一份足够的动力才能走进来。
能量场域的疗愈
大概由于是主办方的缘故，有更多机会被选作代表，有了更多体验的机会，每个人的人生故事里都可以体验到自己的生命历程，发现越来越多的感动，自己看待生活的视角和态度也和从前有很大的不同，内心越来越柔软，越来越愿意觉察生活的种种喜悦悲伤。
在工作坊的能量场域中，越老越看得清能量的流动，也开始能够在感受的同时有精力去欣赏马丁做个案过程中的那些精妙，有时真的如同行云流水般充满了艺术的美感，有时也有厚重的滞留，往往在那份厚重压力下会冒出轻飘飘的一两句话，瞬间感觉整个场域的能量如同涌入一股清流，变得轻巧起来。
越来越能够去在生活中时时体味马丁在场上的一些话：
“慢下来……慢……才是快……”
“不要太用力，允许自然地发生……”
“过去的20年里，你给自己做了个规划，你也执行的很好，现在你可以制定新的规划……”
“时间到了……”
“你自己的位置，你可以自己决定怎么调整……”
“对父母说，你是大的，我是小的……”
“这些情绪都挺正常，我们都是人，人就是这么设计的……”
“完美是没有进步空间的，所以完美就没有下一步，所以完美是没有未来的……”
“去多发现生活中的有价值的东西，生活中总是有下一步的，最后，你会去到完美……”
做自己的好妈妈
那是工作坊第三天早上的对话，坚持完成了工作坊，体验着内在翻涌的各种复杂的情绪，终于在第四天晚上爆发了……
在家中无法自已地悲伤、愤怒、委屈、愧疚交织的状态，实在撑不住了，给马丁打了一个电话，求助是否有可以自己给自己做排列的可能性。
他只是允许我哭泣了一会儿，给我指了一个方向“你可以做自己的好妈妈，给自己找到温暖的感觉。”
我把自己窝在厚厚的被子里，开着暖灯，只是闭着眼流着泪感觉那份身体传来的温暖的感觉，渐渐地平静下来，渐渐地涌起另一份情绪：感动。
过去的这几天当中，我体验了更深一层创伤的爆发和流淌，过去想起来只有厚厚的愧疚没有其他，这一次，愧疚依然还有只是剩下一点点，比较多的委屈悲伤涌出来，也可以有机会去做内心画面中妈妈面前的小女孩。
我多了更深的体验，原来我们每个人心中都俱足爱和力量，都有爸爸和妈妈，也有内在的小孩，也许没有现实中妈妈的依靠，但我有内心妈妈留下的爱和力量，我可以做自己的好妈妈，我可以自己爱自己，我可以自己给自己温暖。
这两天，我在家收拾房间，自己出门去电影院看电影，自己去咖啡厅看书发呆，自己去商场溜达逛街，自己在众目睽睽之下坐在星巴克的高脚椅上写着自己的心情……
当我闭上眼感受内在小孩的情绪时，那个小小的女孩说“谢谢你~妈妈~”
一些寄语
其实每个人的生命都五彩缤纷，充满了各种可能性，生命的体验就注定了有起有落有悲有喜，也有无数曾经卡住的瞬间，就是我们称之为“创伤”的事件，这几乎是无人可以避免的。
每个人的人生，多多少少都有随着这些“创伤”造就的印记而发展的痕迹，有人放纵着创伤的体验不断重复体验痛苦，有人压制着创伤让自己不去感觉，无论是怎样的发展印迹，可以肯定的是，没有人逃得开这“创伤”带来的所谓“命运”的发展。
人们天然地惧怕着创伤的体验，却也有越来越多的人发现到，探索和穿越创伤的过程给人生带来的新的际遇和广阔的天地，拿到创伤给我们送上的礼物。
其实人的一生就是不断去体验更深入的自己，去寻找更美好的自己的过程。在这个过程里，创伤的浮现是一份给予礼物的提醒，疗愈就是拆礼物的过程，也许一份礼物就很大要拆很久，也许天天都有小礼物拆。无论怎样，能有礼物拆，都是美好的。
家庭系统排列是非常棒的可以看见和感受生命本源的爱的方式，工作坊的能量场域可以给到每个人疗愈的机会和空间，马丁是非常适合处理排列个案的导师，他在工作状态就像一个纯净的管道，只是接纳、流经、通透……
同时，家排不是万能钥匙，也并不是所有人都需要用家排来处理解决问题，它需要一份内在改变的动力，更多时候体现出来的是巨大的痛苦和纠结。家排并不是为了不断去看过去，而是为了疏通过去卡住的能量和爱，让我们有机会拿到更多力量去面对未来的美好。
同时，马丁不是神，他只是个普通人，生活里的他就像个十八九岁的大男孩，也会追着漂亮女生开心地跑，也会随意开玩笑甚至撒娇，他只是在工作状态有纯净通透的能量，可以感染到大家，可以引领场域，可以带来疗愈。
同时，个案也不是特效药，漫长的人生中无数的发生，并不是一个个案就可以解决所有问题，也并非一个个案就能有生活的翻天覆地的变化，每个人都有自己的过程，或长或短，唯一带来改变的是自己的选择和决定。当你有改变的动力和决定，也许观摩就已经可以疗愈，也许生活中和大自然的亲近就可以疗愈，也许和朋友聊聊天喝喝茶就可以疗愈。
每个人都可以去观察生活中能给自己带来疗愈的可能性，每个人都可以做自己的好妈妈、好爸爸，好好照顾自己的内在小孩。
在这个场域，发生着很多神奇的现象，有些表面看起来很沉重，可最后留下的，都是浓浓的爱，来自生命本初的爱，也许是盲目的爱、拯救的爱、逃避的爱、替代的爱……
留下的，看到的，唯有爱！
期待你带着你自己的机缘，走进这里，和我们一同感受……
德国马丁家庭系统排列疗愈工作坊
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