每天吃300克水果,到底有多少?
根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐,水果类每天摄入200~350克为宜。那么,以“300克/天”为...
根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐,
水果类每天摄入200~350克为宜。
那么,
以“300克/天”为标准,
不同水果一天究竟要吃多少呢?
我们一起来称称看吧!
梨
1个
1个
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苹果
1个
1个
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桃子
1个
1个
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香蕉
2根左右
2根左右
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猕猴桃
3个
3个
![](/static/css/default/img/bg.gif)
脆枣
25颗左右
25颗左右
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葡萄
30颗左右
30颗左右
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下次吃水果,是不是更加心中有数了呢?
来源:
《中国居民膳食指南(2016)》
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