身体不够挺拔，试过拉伸吗？
VShealth 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-12-31 01:42
用电脑的时候，你的坐姿是否是这样销魂的？一整天下来浑身不舒服，还这痛，那痛，那也痛？X表示触发点的位置，红色...疼痛可由以下原因引起。不良姿势。胸部、臀部和大 查看全文
睡眠和体能训练的关系
VShealth 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-12-31 01:42
睡眠对体能训练的重要性确保运动员达到最佳体能训练状态是非常重要的，而睡眠是影响训练质量的一个重要因素，在训练...确保运动员达到最佳体能训练状态是非常重要的，而 查看全文
教你如何站着说话不腰疼的方法（一）
VShealth 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-13 09:59
核心训练为的就是加强躯干稳定，减少受伤几率。抬重物导致腰部扭伤，就是典型的动作不正确及核心力量薄弱的表现。...身体核心是所有运动的基础，而运动除了体育活动，还 查看全文
