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游泳是不少专家都推荐的减肥方法，在短时间内能快速消耗脂肪！但很多人游泳减肥总是不见效，到底是怎么回事呢？运动...游泳是不少专家都推荐的减肥方法，在短时间内能快查看全文

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跑步岔气是什么原因？　　1、肌肉痉挛　　岔气是由于腹部隔膜或者其支撑韧带肌肉痉挛引起的。隔膜肌肉是用来协助呼...岔气是由于腹部隔膜或者其支撑韧带肌肉痉挛引起的查看全文

宁夏亲水体育中心发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2017-01-09 09:25 • 来自相关话题

好好休息　　休息是让体力恢复的最基本方法，时间就是让你体力恢复的最好工具。人体有很棒的自我修复程序，只需要好...拉伸不仅仅能促进睡眠，还能促进全身气血循环。这查看全文

宁夏亲水体育中心发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2017-01-09 09:14 • 来自相关话题

1.眼睛：坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的...1.眼睛：坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛查看全文

宁夏亲水体育中心发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2017-01-09 09:07 • 来自相关话题

对新手而言，如果想增肌，应该先从以下三个最基本的要点入手，挑战自己身体的适应机制，而不是关注那些无关紧要的细...对新手而言，如果想增肌，应该先从以下三个最基本查看全文

宁夏亲水体育中心发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-05-25 21:13 • 来自相关话题

首先，要有坚定意志力，摒除一切外力的干扰。一定要用意志力管住自己的嘴，拒绝一切高脂肪高热量的食品。从小我就是...首先，要有坚定意志力，摒除一切外力的干扰。一定查看全文

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