一起奔跑吧

对豆浆情有独钟，特别是喝刚刚熬好的豆浆，热乎乎清香微甜的一入肚，那叫舒坦。豆浆是我们日常生活中比较常见的... 对豆浆情有独钟，特别是喝刚刚熬好的豆浆，热乎乎清... 查看全文

户外活动环境的温度会对人体有严重的影响。而其中我们也提到应该要适时的补充水分才能够确保健康与安全。然而，到底... 户外活动环境的温度会对人体有严重的影响。而其... 查看全文

清晨锻炼的五个好处一、充满活力的开始新的一天早起锻炼是开始新的一天最好的方式之一。运动让你的能量提升，运动后... 清晨锻炼的五个好处 一、充满活力的开始新的一... 查看全文

代表美国参加两次奥运的艾伦‧卡尔佩柏，写了一篇分辨你是哪种跑者的文章。卡尔碰过一些跑者，他们有的是想要跑人生...代表美国参加两次奥运的艾伦‧卡尔佩柏，写了一篇 查看全文

在经过一段时间的训练之后，跑者都想知道自己的跑步能力究竟到了什么程度，以下三种简单的方法就可以供广大跑步...在经过一段时间的训练之后，跑者都想知道自己的跑步能 查看全文

不需要器材、不受场地限制，也不需要有人陪伴———每到冬季来临，总会有不少人选择长跑来健身。的确，在寒风中奔跑...不需要器材、不受场地限制，也不需要有人陪伴—— 查看全文

做伸展运动时，要以自己的步调慢慢做，并遵守基本注意事项，才能安全又正确地伸展肌肉。◎一旦疼痛就不要忍耐所有伸...做伸展运动时，要以自己的步调慢慢做，并遵守基本 查看全文

“外八字”除影响姿势美感，也容易造成运动损伤。根据高教版《运动生物力学》的定义，“外八字”指的是步行时足...“外八字”除影响姿势美感，也容易造成运动损伤。根据 查看全文

为什么让肯尼亚盛产跑步健将？一言辟之……山坡！当然还有其他因素，比如高海拔训练和肯尼亚人的生理学...为什么让肯尼亚盛产跑步健将？一言辟之……山坡！当然还有其他 查看全文