雾霾天也不要忘记运动哦~~
海格立斯健身 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-12-20 21:41
预防雾霾小常识在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。那么,我们怎样预防雾霾呢?换而言之,应该如何有效的避...1小腿伸展:做法:采站姿于墙前约一大步的位置, 查看全文
海格立斯健身会所 — 核心训练方法第二章
海格立斯健身 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-12-20 21:41
点击上方“海格立斯健身会所”关注我们入海格立斯健身会所—核心训练方法第二章➤❶仰卧提...➤❶仰卧提腿相关:臀部肌群,下腹肌仰卧,手放在臀部下方,头稍微离地,( 查看全文
海格立斯健身会所 — 核心力量训练方法
海格立斯健身 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-12-20 21:41
海格立斯健身会所—核心训练方法第一章站立提膝相关:平衡能力以及腿部力量站立,双手平举,与肩同宽,尽可能...海格立斯健身会所—核心训练方法第一章站立提膝相关:平 查看全文
海格立斯健身会所 — 肌肉训练方法
海格立斯健身 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2016-12-20 21:41
海格立斯健身会所—肌肉训练方法第一章好的健身方法才有好的效果,接下来带您走进海格立斯健身会所的肌肉训练!...A、胸大肌: 杠铃目标肌肉:胸大肌训练目的:肌力肌 查看全文
海格立斯健身会所 — 健康拉伸
海格立斯健身 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2016-12-20 21:40
健身后肌肉酸痛,那么你需要拉!!伸!!健身完以后一!定!要!做!拉!伸!一套简单的拉...健身后肌肉酸痛,那么你需要拉!!伸!!一套简单的拉伸方法,让您轻轻松松 查看全文