健康跑步一慢跑晨跑运动减肥锻炼

爱情最有意思的地方是：当两人手牵着手，你从来无法预测，未来生活的模样。...很少人能够体会，原来健身／运动，锻炼的不只是身体，同时也锻炼了心智，进化了人与人之间 查看全文

尽管保持身体有足够水分很重要，但有时候你可能会摄入过多的水分。...和自行车等耐力运动的运动员已习惯于听到要补充足够水分的劝告。比如，去年夏天，我开始在跑完步很 查看全文

每天进餐时一个习惯的改变就可以降低患肥胖症的风险。可以减肥成功；...如果你年龄在30岁以下。你只需要改变吃饭时候的一个习惯；或者平时的一个习惯；戒掉你的所有甜 查看全文

2016年元旦。为帮助小伙伴减重。招募50个小伙伴新年减肥。建了个群。到3月31日，陆续整理部分跑步朋友的分享。希望对大家有帮助。要不要再做一期，纠结中，这个号 查看全文

什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少你摄入的热量。节食一定是不以损害健康为前提的。请保证三餐主食的摄入。高蛋白 查看全文

朋友：我问你喔～我最近已经开始跑步快一个月了，为什么体重都没有变？我：你每次跑多久，一个礼拜大概跑几次？朋友：我每次跑五公里，一个礼拜大概跑三次我：那你有饮食控 查看全文

随着健康意识的崛起、饮食习惯的改变，民众对于含糖饮料的需求降低让饮料厂商感到危机感大增。1.《纽约时报》9日披露，全球最大含糖饮料商可口可乐（Coca-Cola 查看全文