健助师

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健助师发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-05-25 18:39 • 来自相关话题

干一行爱一行...相信很多健身文章都给你讲过健身呼吸的各种方法，什么腹式呼吸啊，什么用力呼气收力吸气啊，什么间歇式呼吸啊等等，可是却没有告诉你什么动作应该用什么查看全文

健助师发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-05-06 00:59 • 来自相关话题

就像米开朗基罗...脱下你的衣服我们先从一个问题讲起，从我们留言板看到的：这里我们分几方面回答。首先，哑铃侧平举这个动作能够很好地刺激肩膀中束，平时的肩部训练也查看全文

健助师发表了文章 • 0 个评论 • 61 次浏览 • 2016-04-19 16:00 • 来自相关话题

健身，除了给自己看，更重要是给别人看...来，我们先看一个视频，喘口气再看文章。这是健助师最早的一期视频，制作比较简单，理解下^_^别慌，这是通病有朋友问到“每查看全文