超人计划

你一定有这样的朋友，可以吃任何他们想要的东西，但是仍然是保持6块腹肌，甚至是良好的身材，同时他们也不在乎卡路... 你一定有这样的朋友，可以吃任何他们想要的东西... 查看全文

CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动... CrossFit健身体系是以获得特定的运动能... 查看全文

很多人都知道使用过多的盐会增高你的血压，但是如果你食用得当，它可以在三个重要的方面来提升你的运动性能。几个十... 很多人都知道使用过多的盐会增高你的血压，但是... 查看全文

2017全新的一年跟大家分享关于减肥的相关饮食技巧及注意事项。1.生酮饮食生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白、低... 2017全新的一年跟大家分享关于减肥的相关饮... 查看全文

1.胡萝卜蛋白曲奇饼生活中许多年轻人都不爱吃胡萝卜，觉得味道难吃，那么下面这个简单的胡萝卜甜点制作应该能够解... 1.胡萝卜蛋白曲奇饼 生活中许多年轻人都不爱... 查看全文

面粉含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和... 面粉含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。... 查看全文

今天214情人节，在此祝大家表白成功，情人节快乐！情人节，巧克力和甜点是很受欢迎的，但是没有什么比自制的更有... 今天214情人节，在此祝大家表白成功，情人节... 查看全文

素食可以不仅可以帮助改善你的健康，减少不必要的身体脂肪，而且能够帮助建立肌肉。当然这是需要你建立一个规划方案... 素食可以不仅可以帮助改善你的健康，减少不必要... 查看全文

近年来，有许多受大众欢迎的饮食习惯，我们从中选择了5个最受欢迎的组合，介绍它们的优缺点，让你能更好的进行选择... 近年来，有许多受大众欢迎的饮食习惯，我们从中... 查看全文

如果你以后想要一个生酮饮食，首先你要计划一个食物金字塔，这样以便你能从中获益。下面就是关于生酮饮食的优选饮食... 如果你以后想要一个生酮饮食，首先你要计划一个... 查看全文

你可能会遇到这种情况，当你运动减肥到一定程度的时候，你的体重就不会再下降，同时脂肪还是堆积在一起。不要担心，... 你可能会遇到这种情况，当你运动减肥到一定程度... 查看全文

想要成功减肥，你除了需要一个合适的锻炼计划，还需要一个缜密的膳食计划，让你在饮食过程中对热量的摄入有所控制。... 想要成功减肥，你除了需要一个合适的锻炼计划，... 查看全文

当你在节食的时候，沙拉可能就是你最理想的食物。但是我们要记得很多沙拉的做法还是会有很高的热量的，所以在这里给... 1 颜色多样化 当你在节食的时候，沙拉可能就... 查看全文

你摆脱多余的脂肪了么？今天这里有10种快速减脂的方法，可以燃烧更多的脂肪和热量！我相信每个人都希望一眨眼的功... 你摆脱多余的脂肪了么？今天这里有7种快速减脂... 查看全文

蛋白质粉不仅可以做煎饼和冲泡饮用，还要其他很美味的吃法，今天在这里向大家介绍5个简单的食谱，可以将蛋白质混入... 蛋白质粉不仅可以做煎饼和冲泡饮用，还要其他很... 查看全文

许多新妈妈在宝宝出生后都会有一个烦恼，那就是肚子没有之前这么平坦了，这时很多人选择少吃东西，希望恢复孕前的最... 许多新妈妈在宝宝出生后都会有一个烦恼，那就是... 查看全文

从高碳水化合物的饮食转变为轻微症状的低碳水化合物饮食需要知识和纪律。在这里有几种常见错误和相应的指南。越来越... 从高碳水化合物的饮食转变为轻微症状的低碳水化... 查看全文

这个神奇的岛在浩瀚无垠的加勒比海上，名叫“马提尼克岛”。每10年左右的时间，岛上便出现一种令人们迷惑不解的奇...每10年左右的时间，岛上便出现一种令人们迷惑不 查看全文