健身名词解释汇总，脱离菜鸟，拒绝白忙！
健库 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2017-03-23 09:26
很多人在运动之前对健身知识几乎一无所知不是运动科目的专业知识而是健身的x26quot;常识x26quot;很多人说管那么多干嘛？想减肥的... 很多人在运动之前... 查看全文
见缝插针，让你减肥速率提升50％！3个动作保持好身材
健库 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-01-10 21:26
胖人总是说：我没觉得吃很多啊，甚至饭量减少了，但就是不知不觉，身材越来越发福了，可能是老了吧。其实，肥胖是一...胖人总是说：我没觉得吃很多啊，甚至饭量减少了， 查看全文
健身的女人有一种独特的魅力
健库 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-10-03 17:31
健身的女人有一种独特的魅力，但她们绝对是稀缺物种。之前小编发过健身的男人稀有，但女性就更少了，第五次人口普查...文章来源网络，如图片/文字若有侵权请联系删 查看全文
【健身饮食】增肌的10条营养原则
健库 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-16 00:45
瘦人增肌最大的问题可能不是训练，而是吃，真实应了那句话“30%的训练，70%的吃”。掌握营养的原则应当和...瘦人增肌最大的问题可能不是训练，而是吃，真实应了那 查看全文
资深健身教练在训练后会做的6件事，你也应该试试
健库 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-04-29 02:09
更|多|健|身|知|识|请|关|注|健|库...在每次锻炼完之后并不是说就一定会得到很好的效果，因为当你做完所有的健身项目时并不代表今天的锻炼已经结束，还有一些 查看全文
1小时，准备出你一周的午餐
健库 发表了文章 • 0 个评论 • 61 次浏览 • 2016-04-26 01:42
一个无法回避的问题：下周工作日吃什么？如果周末就开始准备，下周每天都可以吃得营养又满足，同时节约支出！今天小...一个无法回避的问题：下周工作日吃什么？如果周末 查看全文
