【心智成熟】如何让自己的心安定

理想的我”和“现实的我”的统一。接纳当下的自己，我现在能做到的就是当下我能做的最好的...



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利企利家智囊 www.ceonlp.com内容：每天学点财务管理｜资本金融｜心智成长｜家庭教育关注：点击标题下方的【利企利家智囊】1.如何能让自己不焦虑？

就是“理想的我”和“现实的我”的统一。接纳当下的自己，我现在能做到的就是当下我能做的最好的。

2.如何增强自己的安全感？

答案是“做自己的重要他人”。不管我是怎样的，不管我外貌美丑，家庭如何，也无论我的事业是否成功能否成功，只是做为一个独立的人，我就无条件地接纳自己。

3.你懂得接纳自己吗？

“我喜欢我自己吗？我不知道明天事业是否会成功，但即使不成功，我能否依然欣赏和尊重我自己？”

25岁之后，让我们学会像一棵植物一样，有阳光空气即可。学会做一个滋养性的人，无条件的接纳和滋养自己，同时也滋养他人。

4.情绪处理的五大方法

（1）说出来；（2）写出来；（3）画出来；（4）唱出来；（5）动起来。

每种方法都有需要注意的地方，如“说出来”，需要事先塑造一个安全的环境，不能秋后算账事后嘲笑等。

5.我是有限的

我的精力有限；我的时间有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到。

那么我们拒绝别人时，没有什么不好意思的；那么别人拒绝我，我也能理解他是有限的，而不是因为我不够好而被拒绝。

5.在成长的路上，面临痛苦可能是必须的，但是一定还要记得对自己要仁慈和宽大。

6.你做好你自己，我做好我自己，我不需要你的拯救，你也不需要我来拯救。

7.不管过去是什么，你永远可以从现在开始选择改变，有无限的可能向你敞开，让你对自己的生命负责。

8.关于界线

不是我没有界线，而是我从来没有告诉过别人我的界线。人人都要为自己的界线负责任，坚持自己的界线，那才叫界线。

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