你打不到我,从侧闪开始拳法入门第三课了
躲闪的难度比格挡要大,要求更多身体的协调,素质,反应速度。可以这样说,当您能闪开对方拳的时候,一定可以格挡对手攻击的。...
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各位朋友大家好,欢迎来到功夫者拳法教学的第三节课-侧闪
在我们上两节课的拳法教学中,我们学习了:
1 前手直拳什么前手直拳都不会,这可是拳法入门第一课啊
2 后手直拳什么后手直拳都不会,这可是拳法入门第二课啊
大家可以点击以上的链接复习,要温故知新奥
我们学习了左右直拳后,要练习一个躲闪的技术。有的朋友会问,为什么不先从格挡开始学习呢?
因为躲闪的难度比格挡要大,要求更多身体的协调,素质,反应速度。可以这样说,当您能闪开对方拳的时候,一定可以格挡对手攻击的。
以上是侧闪的重要性,接下来我们开始训练吧:
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今天由陈亮教练给我们演示讲解,侧闪的注意事项。
首先,侧闪训练需要一个训练伙伴,左右拳交替出拳,我方进行闪躲
这是他的训练模式
动作要求是:当我们左腿在前的时候,如果需要向右闪
重心向右腿压出,胯部折叠,这样体重完全在后腿,当我们蹬地反击出拳的时候,能够把大部分体重击打出来,侧闪同时包含了蓄力过程
同样,当我们需要向左闪避的同时,重心需要向左侧挤压,左胯后拉。
这时候变原来左手前手,成为后手,击打力度更大。
容易犯的错误是:
1 动作幅度太大,失去平衡:我们闪躲目的是为了反击,而不是离对方更远
2 闪躲时候忽略对头部的保护,这样是很危险的
以上是侧闪的注意事项,大家按照30个一组,训练10组,通常都可以掌握这个动作。
您学会了吗?
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