青音：你不善交际？巧了，当年我也是

音符“小爱无涯”问我：

“青音姐，工作以后我发现我不擅长交际的个性越来越凸显，比如，特别不愿意参加同事周末趴，特别不乐意跟别人一起聊八卦，总之就是特别不喜欢一群人干点什么，可是我这种内向的个性，人缘会不好吧？”

确实有一种心理问题名叫“社交焦虑”，可是你知道一个人焦虑的原因是什么吗？是想“要”，而不是想“不要”，是在事情还没有结果之前，就很担心结果不如自己预期的那样，于是提前透支了失望和沮丧，由此带来的巨大的心理压力、挫败和慌乱无助感，这就是焦虑。

所以，对于那些总觉得自己有社交障碍的人来说，所谓的“我不善交际“其实心理潜台词是“我好希望跟大家交际呀”、“我好希望大家都认可我、喜欢我呀”。

这其实是太想靠近人群、太希望被接纳，因此忧心忡忡，于是表现出的跟心理意愿相反的行为。当然，每个人又有不同，有些人表现出“刻意的疏离”甚至对“人群的厌烦”，显得挺清高的；有些人表现出羞涩和拘谨，显得挺老实挺腼腆的。是的，人的心理最有趣的地方就在于——很多时候我们的行为跟我们的内心是相反的！

所以，我们要试图去深切理解一个人，大多数时候是要去体贴Ta没能说出口的部分，我们对自己也是一样，要看到你的行为背后的真正需要到底是什么？是真的“不要”吗？

不用否认你其实有多渴望“人人都喜欢你”，因为人人都跟你想的一样，但成熟的人会早早接受，这跟“天天开心”一样，无论你多可爱都完全没可能！

所以，放弃掉你想要赢得所有人的喜爱这个念头，你在人群中就会坦然多了！有人不喜欢你，有人没空喜欢你或者没空不喜欢你，有很少的人会喜欢你，那又怎样？

其次，在心理学上，对“内向”的正确定义其实是“敏感”，有些人看上去在人群中很High很会讲笑话逗大家开心，可你知道Ta有多少是因为太紧张，所以才主动活跃气氛吗？又有多少是因为太害怕大家冷下来，所以才故意把现场搞热吗？

深入了解Ta你或许会发现Ta的个性原本不是这样！正如同那些跟你在一起时你一本正经，可Ta总是嘻嘻哈哈地打岔，甚至把你搞得挺生气的人。

你真的了解，其实是因为Ta对“跟你建立深入沉静的内心连接”有些太渴望，又太害怕失去你吗？其实是Ta比你更内向更在意，虽然表面上Ta比你放得开，更不在乎。

所以，真正内向的人，不是凭借在人群中话多话少来衡量的，而是看他是否对别人的恶意、不满、不屑、不接纳、对空气中哪怕一丝一毫的冷都十分敏感，还是真的无感。

无感有无感的好处，这样的人最适合做销售和所有外向性格的人适合去做的工作，敏感也有敏感的优势，内向的你虽然容易受伤，但是人类情感世界里那些动人的部分也会被你早早体会，并且感悟多多，你的水晶玻璃心会更能折射出这个多姿多彩的世界。

所以，人们只会因为你“眼里没他人”、太以自我为中心而不喜欢你，不会有人是因为内向而没有好人缘的。

在给你写这段话的时候，我仿佛看到多年前的那个我自己，跟同学疏离整日爱坐在窗边的那个少女。现在的我依然敏感，但是我也很善于交际，所以，要相信自己，你也可以！



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