老农黄瓜瘦子

夏日瘦身食谱，让你越吃越瘦！美美哒！

吃成一个瘦子，x0a是不是很幸福呢！...

炎夏将至，减肥又要被提上日程了，

如果你还在辛苦地节食，那你就OUT啦~

以下几种食物，可以让你健康地吃成一个瘦子！

01

酸奶

酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品，不仅可以促进消化，还可以显著减少体内脂肪比例。除了减肥，还有超强的美白效果。

02

玉米

玉米这种可爱又美味的东西简直就是个宝物。富含丰富的植物纤维素，有助于加速毒素的排出，并且能够产生饱腹感，吃完以后就不会再想多吃别的东西啦！

03

鸡胸肉

鸡胸肉这类低卡路里的纯蛋白质块，非常适合需要瘦身的朋友。烤完鸡胸肉，再配以沙拉酱或者其他自己喜欢的调料，切成小块做早餐，卖相好，味道更好！

04

燕麦片

早餐喝燕麦片已经成了很多人的饮食习惯。燕麦营养既丰富，又没有过高的热量，配合牛奶或水果吃最佳。一般来讲，口感粘稠、没有甜味的燕麦比较好。

05

鱼肉

如果实在忍不住想吃肉，那就多吃鱼肉吧！鲜美可口，低热量，富含丰富蛋白质，煮食最为健康。让你在享受美食中轻松地瘦下来！

06

红豆薏仁

很多人一定都有一个毛病——虚胖。全身浮肿，看似胖实则并不健康。红豆薏仁搭配煮粥、或者磨成粉泡茶，消除水肿、改善体寒立竿见影。

07

苹果

再没有比吃苹果更健康、也更简单的饮食塑身方式了。苹果爽脆可口，营养极易吸收，热量却低的可怜。每天一到两个苹果，减肥美容一步到位！

08

黄瓜

一根黄瓜的含水量高达96%—98%，堪称减肥美容利器。夏天就要来了，黄瓜生吃熟炒皆可，榨成黄瓜汁清凉可口，想必也是极好的！

美女们快快吃起来，

吃成一个瘦子，

是不是很幸福呢！

我们

“我是老农”主要是针对偏远山区的精准扶贫项目，带领穷苦农民们致富。

我们服务于对纯绿色农产品感兴趣、对生活品质要求至高至纯的都市群体，以及对慈善事业有热忱的爱心人士：他们不盲从，有格调，喜欢自然健康的生活方式；他们有爱有态度，努力践行并传递大爱之心。

“简单”就是老农对自己的品牌要求，我们只做“野生”和“老农家里自食的”农产品。

如果您与我们的价值观一致，就请关注我们！
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