“纠结””闹心”怎么办？找个美女姐姐帮你看！
新战友，向着朝阳，前进...
来来来，先给亲们看一张帅帅的兵宝照片。
是他，是他，就是他，我们可爱的新兵宝宝。很帅吧，不过这一个月，兵宝们收获的不仅仅是挺拔的军姿、嘹亮的番号、初露峥嵘的小腹肌，各种纠结、苦逼、“悲惨”的遭遇也不少呢！
比如说叠被子，明明跟班副放的一样的大招，咋自己就叠成小面包了呢？
……
班长班副各种套路、各种嗨，兵宝宝心里苦啊！
为端正新兵入伍动机，缓解训练压力，破除心理迷惑，驻闽某旅心理干事高园精心煲制了4份“心灵鸡汤”，给兵宝们调胃暖心。高干事常年工作在心理咨询一线，被官兵们亲切地称为“高教授”。
那么，鸡汤的味道到底如何呢？一起去尝尝吧！
▲心理专家高干事与兵宝们面对面谈心
鸡汤一：不忘初心，方得始终！
入伍一个月，每天军姿定型半小时，除了收获僵硬的双腿、臭臭的汗衫以及呆萌的表情，感觉好无聊啊！难道军营就是酱紫吗？
高教授
兵宝，你好！撇开站军姿，我先问你一个问题——你当初是为什么来当兵的呢？
兵宝
锻炼自己，学习军人坚强的意志和忍耐力。
高教授
军姿定型虽然很无聊，但可不可以锻炼你的意志和忍耐力呢？
兵宝
可以！
高教授
这样就对了！兵宝，不论你感觉定军姿很乏味，还是跑3公里很浪费空气，都可以回头来想想自己的初心——你为什么来到部队，这样做是否跟你的初心合拍？只要你这样想了，慢慢的，你就会发现，军营里每一项训练都有特定的目的，都跟你的梦想有关系。
兵宝
谢谢高教授啦，么么哒！
鸡汤二：学会ABCDE，做一只怎么都打不死的“小强”！
兵宝
高教授，我每次叠被子都叠成小面包，感觉自己好笨啊，现在一叠被子就烦躁，怎么破？
高教授
婴儿学走路，步履蹒跚，所以会经常摔跟头，但你有见过婴儿因为摔跤就不学走路的吗？同样，初入军营的你们，跟学走路的婴儿一样，也会遇到种种挫折，今天姐姐就交给你一个克服挫折的自我疗法。
兵宝
好啊好啊，高教授你快告诉我！
拿笔拿笔，划重点了，同学们！
高教授此疗法简称ABCDE疗法，A代表挫折（我叠不好被子），B代表内心的成见或信念（我内心认为叠不好被子的原因是自己很笨），C代表行为或后果（我对叠被子很烦，带着厌烦情绪叠被子），如果ABC构成一个循环，我们将陷入一个恶性循环（我越来越讨厌叠被子，我被子越叠越丑）。如何打破这一恶性循环呢？让我们来看一看D和E代表什么意思。
D代表反思或反驳（别人能叠好，我为什么叠不好？是不是方法不对，抑或叠的次数太少？），E代表激发新动机（我去向别人请教一下方法，或者多叠几次）。
当你遇到各种挫折时，你不妨用ABCDE疗法自我治疗一下，慢慢的，你就会发现：原来问题是可以解决的，原来挫折是可以战胜的。
兵宝
我懂了，谢谢高教授！
鸡汤三：破解“围城困境”，畏法度者最快乐！
兵宝
高教授，自从入营以来，我们的内务要求是“直线加方块”，训练要求是“严格、快速、紧张”，连上厕所都要走队列，感觉好拘束啊。
高教授
部队是个高度集中的作战集团！上下同欲者胜，要想培育过硬的战斗力，就要靠纪律统一起来。初入军营的你们，敢不敢于向过往的散漫说再见，敢不敢插好部队赠予你的笆篱呢？
兵宝
敢！可是还是感觉很难受啊，就像《围城》里讲的：城外的人想进去，城里的人想出来，我感觉军营也是另一种形式的“围城”。
高教授
你们在这儿待的时间还是太短了，暂时还认识不到纪律、规则对你们的保护作用。这样讲吧，习惯成自然，我们就从习惯养成入手——你不妨先按照部队的规矩好好再实践30天，看看30天后自己的感觉，看看自己能不能接受。
兵宝
好的，谢谢高教授了。
鸡汤四：心有猛虎，细嗅蔷薇，点燃心中的星星之火！
兵宝
高教授，入伍一个月，对部队的新鲜感已经慢慢退去，整天就是训练训练训练，感觉很迷茫怎么办？
高教授
作为一名新兵，为什么会对新兵的训练生活感到迷茫呢？关键就在于你们没有明确具体的目标。就像投手榴弹，不看框投，弹体满天飞，最终得到的是不及格。只有瞄准了弹框投，才能慢慢中的。
生活也是如此，给自己定一个小目标吧，将被子叠成豆腐块儿也好，每次3公里成绩提高10秒钟也罢，只要树起了小目标，你的努力也就有了方向。
就这样，用初心去导航，不断地完成小目标，你就能走出迷茫，找到军营生活的真谛了。
其实，军旅生涯和其他所有职业一样，理想与现实的落差始终存在。及时调整心态，认清自己神圣而光荣的职责，渐渐地，你就会爱上这个职业，爱上这身迷彩。
新战友，向着朝阳，前进！
作者|刘文龙 饶逸君 图片|刘文龙
编辑|王军华 刊期|444期
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