黄豆+冰糖，再也不买退烧药！

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（视频来源于一分钟谈健康）



材 料   黄豆50克，冰糖4块，水1000毫升



步 骤   先浸泡半个小时，然后放在火上煎半个小时，黄豆煮熟后即可。将汁水过滤出来，分两次喝，对退烧很有效果。

做 法

1、先将黄豆洗净，浸泡3小时。在煮锅中倒水，放入浸泡好的黄豆，煮至黄豆变软；



2、再将煮好的黄豆晾干，放入无油无水干净的瓶子里，倒入陈醋，没过黄豆，密封15天后再食用。

功 效

黄豆中丰富的微量元素有嫩肤抗衰老的功效，食醋则可软化血管，黄豆吸收食醋形成的醋豆含有的多种氨基酸，能促进细胞新陈代谢，减少面部色斑生成。





做 法

1、晚上睡前将黄豆泡在清水里，第二天早上把膨胀起来的黄豆淘洗一遍；

2、把泡好的黄豆放在煮锅里加水煮开后，再煮15分钟；

3、煮熟后的豆子搓掉皮，然后放入豆浆机，倒500毫升的热水，打成豆浆即可。

Tips

1、浸泡后的黄豆用水煮一遍再打豆浆，豆浆会更醇香，也能省电省时间；

2、相比直接用干豆打豆浆，浸泡的黄豆打成的豆浆钙质更能被人体吸收，且出浆率高，豆渣少。



3、最好喝纯豆浆，少加糖，更有利于保持身材哦。

4、打豆浆的时候可以适当加点泡好的绿豆，能减少黄豆的豆腥味。



5、不要用保温瓶装豆浆，豆浆会和保温瓶里的水垢发生反应，导致瓶内细菌大量繁殖，3-4个小时后豆浆会变质。做 法

1、取黄豆50克洗净浸泡3小时，再倒入煮锅中，用中火煮沸；



2、再倒入玉米粒100克，小米50克一起煮，直至再次沸腾，转小火煨炖10分钟即可。

功 效

黄豆中的卵磷脂有助于保持大脑活力，可预防老年痴呆，玉米和小米则对降低血脂、防止动脉硬化有一定的作用，三种食材一起煮着吃，常吃常年轻。

步 骤

1、炒锅烧干后倒油，摊匀后放入4颗青菜，用中火翻炒，直到根茎变软；



2、再倒入豆渣，蒜蓉、食盐翻炒，加少许猪油，拌匀，撒上葱花即可出锅。

Tips

除了青菜，豆渣也可同胡萝卜一起翻炒，或者是在煎鱼、炖汤、炸丸子的时候加点豆渣一起食用，能很好地改善下半身肥胖的状况。



由于豆渣的膳食纤维含量丰富，肠胃消化功能不好的朋友最好不要吃。



步 骤

取适量的豆渣和500克面粉、5克酵母、100克玉米面、1小勺白糖混合在一起，用豆浆代替清水和面，直到面团表面光滑，将其放置半个小时，再切成小块，做成馒头的样子，上笼屉蒸20分钟即可。

用 法

1、将适量的豆渣和洗面用品混合在一起，正常洗脸即可。



2、豆渣美白面膜也是不错的选择。打完豆浆后剩下的新鲜黄豆渣，趁新鲜敷在洗净的脸上，轻轻按摩去角质的同时，还有美白的效果，15分钟后用清水洗净即可。



用 法

洗完脸后取适量的豆渣敷在鼻头上，双手食指来回摩擦，10分钟后用清水洗掉即可。



Tips

豆渣的主要功效是去角质，所以用豆渣洗脸不宜太频繁，每周一次就行，以免刺激皮肤，引发不适。

用 法

天气热的时候用湿豆渣容易发酵，最好把豆渣晒干再放入花盆中；天冷的话湿豆渣、干豆渣都可以。用豆渣养出来的花草，叶子油绿鲜亮，越长越茂盛。





用 法

湿豆渣不便于储藏，容易发酵变酸，最好每次打完豆浆后，将残余的豆渣完全晒干，方便回收利用。

炒完菜后，清洗炒锅之前，先抹上厚厚的一层豆渣，通过摩擦将炒锅表面的油脂乳化后，再把豆渣倒入垃圾桶中，用水冲洗炒锅即可。


难怪

家里有这种碗的赶紧扔了，吃饭时千万别用，一定要告诉身边人！

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