你关于红薯的回忆是什么？分享送20斤蜜薯！

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冬天的大街上， 每当闻到烤红薯的香味，心里总是暖暖的……

工作忙碌来不及吃饭的时候，如果恰好身边有烤红薯，哈哈，那真是最好的安慰。

关于红薯每个人都有不同感受，我印象中的红薯，一直是奶奶的窗台上的红薯干，那干巴巴的“身躯”虽然在寒风中有些可怜，却可以带来一整个冬天的甜蜜，从窗台到餐桌，奶奶像“魔法师”般，将它从“干巴巴”的可怜样变成供不应求的万人迷，你关于红薯的回忆是什么？在文章底部分享一下吧。

冷冷的冬天与家人围坐在电视机旁，品尝着香甜绵软，金橙鲜艳的红薯，不仅仅是舌尖上的美味，更多的是幸福感。

为了满足客户的“味蕾”，对比了十几个基地和品种后终于找到了这款美味的红薯，推出后受到了一致好评，“简直是吃过最好吃的红薯~”、 “好吃，物有所值~”，小伙伴都表示没！吃！够！

为了红薯的质量与持续供应，我们自建基地，施用有机肥、专人基地看管、生物治虫，功夫不负有心人，推出的红薯更加的美味与健康。

普通地瓜含有的是粗纤维，肉煮熟后往往会有一丝丝的筋，吃起来一般会有“塞喉咙”、“薯烧心”和“胃胀气”的感觉。

但蜜薯富含胡萝卜素与膳食纤维，胡萝卜素比普通地瓜高40%，烤熟掰开后，纤维丝极少。肉质细腻绵软，而且甜度惊人，甚至可以吸着吃~满口香甜，多吃也不觉得腻。1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通;

2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者;

3、能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯，其中的膳食纤维能加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒减肥的作用;红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多，容易造成肠胃不适，吃得太少，纤维素的作用发挥不出来，因此适量非常重要。一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。做法：将红薯洗净，去皮切小块，和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。

就是一定要把红薯蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感，反而会让肠胃不适应，造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

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