关节炎、面神经炎、腹泻、头痛……最近年轻人为啥爱得这些病？

你看，沈城的街头，老人们都穿上了暖和的衣裤，而年轻人大多一身初秋的打扮。这不，霜降刚刚开始没几天，医院门诊中...

你看，沈城的街头，老人们都穿上了暖和的衣裤，而年轻人大多一身初秋的打扮。

这不，霜降刚刚开始没几天，医院门诊中就多了很多年轻的面孔，各种身体不适纷至沓来：关节炎、面神经炎、腹泻、头痛……原来，他们的病都是因“冻”而起。昨日，沈阳晚报、沈报融媒记者通过采访了解到多个病例，年轻人快来看看，是否有你的影子。家住铁西区的小张刚满25岁，近来工作繁忙，连续加班了好几天。但即使身体疲乏，只要朋友一招呼，通宵唱歌、喝酒来者不拒。前天晚上和朋友聚会后已经是下半夜三点多，因喝酒后浑身燥热、出汗，原来就穿着单薄的小张又脱下了外套，站在路边迎着风打车。第二天一早，小张洗脸时被镜子中的自己吓了一跳，他一边的嘴角、眼角都歪了，一刷牙，口水还从嘴角流了出来。赶到医院的小张被确诊为面神经炎。

沈阳市第一人民医院神经内一科翟蕴新主任介绍，面神经炎的发病在年轻人中的确比较常见，其主要症状表现为口角偏斜、眼睑下垂等。发病原因也有很多，包括病毒感染、着凉受风、免疫因素等。其中着凉受风是最常见的原因，能占到所有病因的60%-70%。年轻人发病后经过及时、正规的治疗，通常1-3个月的治愈率能达到90%以上，所以发病后要及时就医，发病后超过一周再就医，通常会遗留后遗症。此外，“面神经炎”还可能是一些其他疾病的表现，比如脑血管病、颅内肿瘤等，当出现类似情况一定要及时去医院。近日，正读大三的刘丽（化名）趁着放假同76岁的奶奶一起走进了医院的风湿免疫科。当医生询问刘丽奶奶的病情时，刘丽马上说：“医生，我腿部关节也总有酸痛的感觉，帮我也看看吧。”医生检查后大吃一惊，年纪轻轻的刘丽也患上了风湿病，而且病症远比奶奶重很多。原来为了冬天不穿着臃肿，上大学后的每年冬天，刘丽的牛仔裤里都只穿一条单裤，她的风湿病很可能是经常受凉导致的。

辽宁中医药大学附属医院风湿免疫科高明利主任医师介绍，原来被人们认为是老年人“专利”的风湿病，近年来却越来越多“缠”上年轻人。风湿病是一种免疫性疾病，包括类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎等等。同时，风湿病的诱因也很多，包括受风、潮湿、寒冷等环境因素影响，也可以是感染、免疫功能紊乱、内分泌失调、代谢异常等。气温逐渐降低，而有些年轻人为了追求时尚，穿着比较简单，大大提高了患风湿病的几率。所以年轻人在秋冬季节，关节处一定要做好保暖。刚毕业参加工作的孙瑶瑶（化名）天一凉就爱头疼，每年秋天只要一开始降温，她就会拿出帽子乖乖戴上，只因怕受风着凉头疼。孙瑶瑶告诉记者，自己的头发比较毛糙、很难打理，上大学时，每天早起，都会先洗头发，头发还没干，她就从寝室楼直接跑到教学楼，冬天也不例外，有时头发都被冻上了“冰碴儿”。一段时间后，孙瑶瑶就感觉，只要一吹凉风，头就开始疼。

沈阳军区总医院神经内科李晓秋医生介绍，孙瑶瑶的这种情况属于典型的头部血管舒缩功能障碍，因长期的这种不良刺激，导致疾病的发生。临床上也有很多年轻人这方面不注意，秋冬季洗澡后出门受风、吃冷饮等激发头部疼痛。如果疼痛不严重、避免不良诱因、保暖后，疼痛缓解或不发生，可以不予治疗，先行观察。如果疼痛性状突然改变或者疼痛时伴有发热、呕吐等不适就要及时就医。需要注意的是，头疼最好接受正规治疗，不要擅自经常服用止痛药，长时间服药很容易将简单头疼发展为“成瘾性头疼”，不仅伤害身体，而且加大治疗难度。李先生今年33岁，他告诉记者，自己特别不喜欢吃热食，就对凉食“情有独钟”。夏天是自己最爱的季节，冷饮、冰淇淋、凉西瓜都是他的最爱。夏天时，每天回到家，必须先洗个凉水澡，然后吃半个凉西瓜或是半桶冰淇淋。秋天后，李先生喜爱“凉”的习惯也没有彻底改变。但是秋天后，李先生的身体通常会出现一些问题：容易腹痛、腹泻。前些天一降温，李先生不仅不注重保暖，还继续吃凉食，一天之内跑了四五次厕所，被医院诊断为“肠易激综合征”。

解放军第202医院消化内科主任刘晓波介绍，“肠易激综合征”的发生多是由于天气变凉或者食用了生冷的食物如冰啤酒、冷饮等，刺激消化道胃肠的黏膜，引起胃肠道的黏膜痉挛，导致其不正常收缩，出现胃疼或者腹泻的症状，常见于年轻人，上文中的李先生就是由于经常食用凉食，天冷后不注意保暖诱发了该病的发生。此类患者平时要注意腹部保暖，少吃性味偏寒凉的食物，调节情绪，缓解焦虑。日常饮食中可以添加山药、芡实等以健脾化湿，病症严重者要及时就医。

天凉后首要任务就是保暖，但生活中一些保暖措施看似有效，实际上却收效甚微。近日，沈阳晚报、沈报融媒记者采访辽宁中医药大学附属医院张艳教授，请她为年轻人讲解一些健康保暖的诀窍。



穿衣篇：

穿衣保暖不是“里三层外三层”才最好，有效保暖，只需三层：内衣应以薄、软、贴身的棉织材质为主，内衣穿得过厚会使保暖性下降；中层衣服属于保暖层，应选吸湿性强、纯棉，羊毛羊绒为主的材质，中层衣服不要穿着过紧，可适度宽松一些，有利于人体体温调节，提高御寒能力；外衣主要应防风、隔凉为主。面料要紧实。不要选择过于肥大的外衣，以免冷空气“乘虚而入”，外衣的领口、袖口、脚踝处最好都有收口设计；另外，要特别注意头部和脚部的保暖，避免为追求时髦，裸露脚踝；爱美女士尽量少穿裙子，必要时在户外戴上护膝，以保证关节的保暖。

饮食篇：

寒凉的季节为保暖可多吃一些味道比较“冲”的食物，比如葱、姜、蒜，洋葱、芥末等，这类食物能够驱寒、益气、通阳，其所含成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效；黑色食物也具有一定的暖身食物，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等；栗子也很适合寒凉季节食用，不仅有养胃健脾、补肾强筋的功效，还能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷；最值得一提的暖身食物就是羊肉，羊肉有暖中补虚、补中益气，开胃健力的功效。建议多采用炖或涮的方法烹调羊肉，少用炸或烤的方法。在炖羊肉的同时，可以配上萝卜、山药、栗子、核桃仁一起炖，营养会更加全面，暖身效果更明显。

运动篇：

秋冬季的运动锻炼，最好随着气温的降低逐渐减量，尤其不能像在夏天一样，在户外运动后大汗淋漓，以免冷风吹后受凉感冒。运动时注意防寒保暖，把握好度，像散步、慢跑、太极拳、骑自行车、游泳等中轻强度运动更适合寒凉季节进行，可加快体内血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力。此外，每个人的身上都有个“暖气穴”——劳宫穴。劳宫穴在我们的手掌心里，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。每天可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每穴按10分钟左右，每天2-3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。



沈阳晚报、沈报融媒记者 王禹哲

编辑：丁卉

    关注 健康风尚志