犯困却睡不好？试着做一个香枕吧！

要想睡得好，香枕少不了！...







导 读 ：秋冬到来，人体的新陈代谢随之变缓，白天容易疲倦、犯困，但到了晚上却又总是睡不好。这种情况，可以为自己和家人做一个香枕来改善~

人定，又称定昏、夤夜，意思是：夜已深了，人们应停止活动安歇睡觉了。人一生中一半的时间在睡觉，自古睡觉就是一件重要的事，秦汉时期，人们更加重视睡觉。



1972年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批汉简，其中有医书《十问》，就记载了当时人们对睡觉的理解："一昔不卧，百日不复。"



马王堆汉墓中还出土了用香草制作的“香枕”，枕里装的是佩兰的叶子，佩兰是菊科植物中的兰草，其茎叶含有香豆酸、香豆精和麝香草氢醌等成分。



佩其香气如兰，佩戴它可以芳香辟秽，因此称为佩兰。佩兰不仅芳香，也有很好的药用价值。它性平味辛，能芳香化湿，醒脾和胃，清暑辟秽，可以治疗头晕、胸痞、呕吐及水湿内阻等病。

用佩兰做香枕，既有芳香化湿和抑菌消毒辟秽的作用，又具养血安眠之功效。因此，古时又称它叫“醒头草”。是一种非常适合贴身佩挂枕靠的有芬芳气味的药草。



西汉文学家司马相如的文学名著《长门赋》中记载，汉武帝的陈皇后，也使用芳香植物制作的香枕：“抟芬若以枕兮，席荃兰而麝香”，芬、若、荃、兰皆香草。



因为所有的香草皆可入药，因此香枕也可称为药枕。药枕疗法在我国具有悠久的历史。起始于何时已不可考，早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有用蒸大豆装枕治失眠的记载。

随着人们对香花、香草的认识了解，香枕头的芯子里的香花、香草也丰富起来。

原料准备：制作方法：

1、设计一个自己喜欢的图案，并裁剪布料（正反面）



2、将画好的图案用线绣出来（懒的话就算了）



3、将正反面缝合，留出一个小孔填充香料



4、装满，缝合，大功告成！



制作注意：

如果觉得做大的太费材料（或者做的太丑），可以做一个小的布囊，塞进现在的枕头里，适当滴几滴精油可以增加香气。

使用注意：

1、使用药枕，睡姿随意，仰卧，侧卧均可，浴后，推拿按摩后枕用效果更佳。入睡前最好饮一杯温开水，以防芳香类中药耗伤阴津。

2、平时注意保持药枕干燥，每隔2~3周晒一小时，以防霉变，如使用时间长，药味变淡，需要更换药物。若对某种药物过敏，出现皮疹，瘙痒，哮喘等症状，应即停用，并做抗过敏治疗。图文 ： 网络猜你喜欢（已更新）

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